冬天喝红茶对身体有什么好处

红茶是一种温和的茶，特别适合在冬天喝，它含有人体所需的大量营养。经常喝红茶不仅可以预防多种疾病，还具有保健作用，对人体健康非常有益。红茶中所含的锰元素在人体骨骼中相对重要。下面介绍冬季喝红茶的好处。

冬天喝红茶对身体有什么好

1、性情温和、驱寒滋养

红茶富含蛋白质和糖分，其特性甜而温和。在整个冬季，气候处于低湿状态，人体长期处于这种环境中，难免会遭受寒冷和寒冷的侵袭。甘温的红茶可以滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，对胃有很好的作用。如果添加一些蜂蜜，生姜，牛奶等，驱散感冒的效果会更好，并且还可以补充人体所需的一些营养素。

2、消食解腻、养胃护胃

因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子”噌噌“涨起。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决”冬天不减肥，春天徒伤悲“的烦恼。

而且，红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激较小。另外，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化，因此红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。

3、帮助预防骨质疏松

冬天气候寒冷，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类(包括其氧化产物)还具有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天服用一小杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强。

4、刺激大脑、消除疲劳

冬季，人们的思维能力相对减弱，红茶中的咖啡因含量略高于绿茶。冬季的红茶可以刺激大脑的神经中枢，促进思维的提神和集中注意力，然后使思维反应更加敏锐并增强记忆力。加上红茶的利尿功能，有助于将旧废物从体内排出，并达到消除疲劳的效果。