灵芝水在煮的时候,先将20g灵芝掰成几段洗净,再将灵芝放入砂锅中,倒入适量清水煮沸,然后改为小火慢慢炖煮,水分只剩下原来的1/3即可,可以每天早晚各煮1次。饮用煮好的灵芝水时,可以搭配人参片服用,也可以在炖煮过程中添加适量红枣。
灵芝水在煮之前,先将20g灵芝掰成几段,用清水冲洗干净,不能用手去搓洗,以免将灵芝上的孢子粉冲掉。之后将洗净的灵芝放入砂锅中,倒入适量清水,开大火煮沸。
等到锅中的灵芝水完全沸腾时,改为小火慢慢炖煮,水分只剩下原来的1/3即可。灵芝可以每天早晚各煮1次,并且煮的时间也不要太长,在煮的过程中也不能加入太多水。
在饮用煮好的灵芝水时,可以搭配人参片服用,能够加强灵芝水的效果。灵芝在炖煮的过程中,也可以添加适量红枣,煮好后将灵芝水放温热,最后添加适量蜂蜜调饮即可。