舒张压用字母表示什么 舒张压的字母代表是什么？

1、什么是舒张压？

在了解舒张压用字母表示什么前，先来了解一下什么是舒张压。血压是指血液在血管中流动时所产生的压力，包括收缩压和舒张压两部分。舒张压是指心脏舒张期（心脏松弛期）时，血液在动脉内所产生的压力。换句话说，舒张压就是血压中较低的那个数值，通常我们所说的“(收缩压/舒张压)mmHg”中的后者就是指舒张压。

正常成年人的舒张压应该在60-90mmHg之间，这个范围是一种理想的健康指标。当舒张压超过这个范围时，也就是高于90mmHg，则称为舒张性高血压。

2、舒张压用字母表示什么？

舒张压用字母表示为“DBP”，即Diastolic Blood Pressure。

DBP是“舒张期血压”的英文缩写，是指在心脏舒张期（心脏松弛期）时留在动脉中的低压值，也就是血压较低的那个数字。正常情况下，DBP应该在60-90mmHg之间。

3、为什么要重视舒张压？

虽然收缩压是评估血压高低的重要指标，但是舒张压同样也非常重要。舒张压的偏高往往表明了一些疾病或者健康问题，比如心脏病、动脉硬化、肾脏疾病等等。

很多人可能不太重视舒张压，认为只有收缩压高了才是高血压，然而，事实上，只有舒张压过高，没有收缩压高，同样也是一种高血压，多年长期不控制，可能引发各种各样的并发症。

4、如何降低舒张压？

对于那些舒张压过高的人，应该尽早去医院进行治疗和控制。另外，还有一些可以自己尝试的方法来降低舒张压：

1、合理饮食：控制钠盐和高脂等不良饮食习惯，适量增加含钾食物的摄入，如蔬果、全谷等。

2、适量运动：规律的有氧运动能够有效地降低血压，比如慢跑、游泳等。

3、保持心理健康：压力过大、失眠等都可能导致血压升高，要注意及时缓解。

4、膳食补充：例如洛卡特普（膳食纤维）、三氧化钼（藻硅质)等保健品等。