为什么要进行潜动 为何需要进行潜水？

1、提高适应性

潜动是一项需要四肢配合的运动，需要通过不断的练习来提高水下的适应能力，使身体更加协调灵活，增强水性。这对于游泳、潜水等水上活动都是非常有帮助的。

同时，潜动可以帮助提高呼吸控制能力，从而增强耐力和持久力，对于进行需要长时间活动的人而言，是非常有益的。

2、改善呼吸系统

潜动过程中需要在水中屏息，这对于呼吸系统的锻炼是非常有效的。而且每次进行潜动能够增加肺表面积，促进肺部吸氧，达到增进呼吸能力、延缓肺部老化的作用。

3、促进心血管系统健康

潜动是一项锻炼心血管系统的运动，能够协调各部分肌肉，保持心血管系统循环更加稳定。此外，潜动还能降压、降低心率和呼吸频率，使心血管系统更加健康。

4、增强心理承受能力

进行潜动需要克服心理上的恐惧和压力，不断挑战自己的极限，这对于增强人们的心理承受能力是非常有益的。同时，潜动也能够帮助人们更好地掌握自己的情绪，调整状态。