定频空调的能耗比较固定，基本上是以满负荷运行的形式来工作，而变频空调则可以根据需求自动调节运行功率，从而实现节能目的。这是变频空调的主要优势之一。相比之下，定频空调的能耗大，且功率只有高低两个档次，无法根据环境进行智能调节。
一般来说，空调寿命与能耗有很大关系，空调开机时的电流会对压缩机产生很大的冲击，加速寿命衰退。定频空调依靠开启和关闭空调舒适感温度，而变频空调则根据实际需要进行运转，所以变频空调的工作时间比定频空调的工作时间更加均匀，更加稳定，因此其耐久性也更高。
在制冷模式下，定频空调一旦运转，就会以固定的速度来进行制冷，而变频空调则可以通过调节工作频率，在不同的环境下进行制冷，从而在制冷效果上有更大优势。另外，在月份比较寒冷的时候，变频空调可以通过反向工作实现制热的功能，而定频空调则无能为力。
另外，变频空调的室内温度控制相对更加精细，此外其室外机上也有一个智能噪声调节器，使得在工作时噪声小，使用更加安静舒适，这也是变频空调的优势之一。
变频空调的售价往往较定频空调昂贵，因为其智能芯片和电路设计要比定频空调先进，而且它还需要额外的电路和控制器保证稳定性。但是，从长期来看，变频空调的使用成本更低，因为它的耗电量要比定频空调低很多。
除此之外，由于变频空调可以通过智能调节来使用，而定频空调则需要不断重复开启和关闭，所以变频空调的使用寿命更长，需要的维护和保养成本也会更少。
由于定频空调对环境的要求非常苛刻，所以在很多时候，定频空调可能无法正常工作，比如在环境温度大幅波动的情况下或是非常干燥的环境下等等。相比之下，变频空调则在这些环境下的适应性更好，可以在更广泛的场景下使用。
综上所述，变频空调在能耗、制冷和制热效果、价格和使用成本以及使用环境和场景等方面都比定频空调更具优势。
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