当人体发烧时，食欲往往会受到影响，多吃易消化且富含维生素的食物是很有必要的。此时，煮橙子是一种不错的选择。
将橙子洗净后放入锅中，并加入适量的水，煮开后再用小火煮至橙子皮变软。可根据个人喜好加入适量冰糖或蜂蜜调味。橙子汁中含有丰富的维生素C，能够缓解疲劳情况，缓解发烧症状。
发烧时，人体需要大量水分和营养物质来维持机体功能。而粥是一种易于消化、吸收和保温的食品，尤其适合发烧时食用。
常见的粥类有小米粥、玉米粥、荷叶粥等，通过不同食材的搭配，能够提供丰富的营养物质如维生素、蛋白质、碳水化合物等，并能够祛湿解毒，增强体内的免疫力。
当身体出现发烧现象时，人体的代谢水平会逐渐升高，因此需要更多的水来维持身体的生理代谢。饮用适量的水，不仅可以缓解口渴症状，更能够促进身体内废物的排除，缓解身体疲劳，加速身体恢复。
同时，饮用白开水、淡茶水等无糖或低糖饮品，能够有效补充体内所需的水分，帮助身体更好地战胜发烧。但是，过度饮水会增加肾脏的负担，因此饮水应适度，以避免引起水中毒。
水果是一种含有丰富的维生素和水分的食物，特别是些富含维生素C和抗氧化剂的水果，如柑橘类、猕猴桃、草莓等，能够增强机体免疫力，促进机体抵御病毒侵袭。
在发烧期间，建议多食用新鲜水果。在糖分的摄入上，可以选择吃些低糖水果，如苹果、梨子等，以避免进一步增加身体内的糖份。
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