血糖值146什么意思 146的血糖值代表什么？

1、血糖值146的基本含义

血糖值是指人体血液中的葡萄糖浓度，由胰岛素和胰高血糖素调节。正常情况下，空腹血糖应该在70-100mg/dl的范围内，随着饮食进食后，血糖会上升，但又会在2小时后自然回归到空腹状态，这被称为餐后2小时血糖。而血糖值146则表示在某一时刻，人体血液中的葡萄糖浓度较高，需要引起关注。

血糖值在糖尿病诊断中有重要的作用，如果空腹血糖超过126mg/dl，或餐后2小时血糖超过200mg/dl，多次检测结果均符合条件，可以诊断为糖尿病。血糖值146属于糖尿病前期的范畴，这时需要进行积极的干预，控制饮食、增加运动、避免过度情绪波动等，预防糖尿病的进一步发展。

2、血糖值146的可能影响

血糖值的高低会对人体各个系统产生影响，如果长期保持高血糖状态，可能引发一系列疾病。血糖值146说明人体葡萄糖代谢出现异常，可能会带来以下影响：

第一，长期高血糖容易导致眼底出现问题，如青光眼、白内障、视网膜病变等，会影响视力甚至致盲。

第二，高血糖会造成神经损伤，表现为手脚麻木、痛感异常等症状，严重时会影响肢体运动能力。

第三，高血糖可加速一系列心血管疾病的进展，如高血压、冠心病、中风等，危及人体生命。

第四，高血糖还会影响免疫功能，容易引发炎症，促进细胞衰老，增加患肝病、肾病等疾病的风险。

3、如何降低血糖值146

血糖值146并不是多么可怕的数据，只要及时采取正确的措施，还是可以控制在正常范围内的。降低血糖值需要从以下几个方面入手：

第一，控制饮食，避免高糖高脂、高热量食物的摄入，选择低糖、低脂、高纤维的健康食品，如糙米、全麦面包、绿色蔬菜、水果等。

第二，增加体育锻炼，有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能够帮助燃烧多余的葡萄糖，加快血糖下降的速度。

第三，调整生活作息，保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳和情绪波动，坚持心理调节，减轻压力。

第四，如有必要可以进行药物治疗，如口服降糖药、胰岛素等，但是需要遵医嘱用药，避免出现低血糖等副作用。

4、预防血糖值146的方法

血糖管理是一个长期的过程，早期预防血糖值升高是非常重要的。预防血糖值146需要以下方法：

第一，坚持健身，加强体育锻炼，控制体重、减少脂肪堆积。

第二，饮食健康，选择低糖、低脂、高纤维的食品，避免过量饮酒、吸烟等。

第三，定期体检，了解自己的血糖情况；避免遗传、药物等因素对血糖造成的影响。

第四，保持积极心态，避免过度的紧张和焦虑，这有助于控制身体的内分泌和神经系统的平衡，减少血糖的波动。