紫外线用什么擦 防晒霜如何选择？

1、紫外线的危害及防护

紫外线主要分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVC被大气层吸收，不会对人体造成伤害，但UVA和UVB都会给皮肤带来危害。

UVA对皮肤的伤害主要表现为使皮肤肌理变粗，产生皱纹、黑斑、色斑等老化现象，甚至会直接导致皮肤癌等问题。而UVB则是引起皮肤发红、晒伤、脱皮等问题的主要来源，UVB伤害甚至比UVA更严重，也是导致皮肤癌多见的一种光线。

因此，要充分保护自己的皮肤免受紫外线伤害，就需要选择适当的防晒用品。随着科技的不断发展，市面上已经出现了各种各样防晒用品，比如日常护肤品中添加的防晒成分、防晒霜、防晒喷雾等等，可以根据不同的使用环境和皮肤需求来选择不同的产品。

2、选择合适的防晒用品

选择哪种防晒用品，需要考虑以下因素：

首先，要根据要进行的活动、气温、时间等因素选择防晒用品的防晒系数。防晒系数越高，保护效果越好，但也需要考虑危害与收益的平衡，不要只追求高防晒系数。建议日常生活中使用SPF在15-30之间的防晒产品。

其次，皮肤质量和皮肤类型也要考虑，因为不同的皮肤类型需要选择不同的质地和配方的防晒产品。比如，油性皮肤的人可以选择质地清爽的防晒乳液或喷雾，而干性皮肤的人则需要选择保湿型或蕴润型的防晒产品。

还需要注意的是，如果要进行水上或者运动活动，需要选择含有防水配方的、不易晕染的防晒产品。

3、使用防晒用品的正确方法

使用防晒用品有一些需要注意的步骤，这样才能使它的效果得到充分的发挥。

首先，使用前请先摇匀，再从被晒部位开始均匀涂抹，注意防晒霜要充分搓开，以避免留下斑块。涂抹时应顺着毛孔的方向推开，皮肤皱褶处要多加注意，因为这些部位遮盖的不充分，容易受到紫外线的伤害。

其次，使用防晒产品后要定期补涂，持续时间约为2小时，如果出汗或是在水中浸泡过后要及时重涂。另外，不要直接暴晒在紫外线下，即便是涂上防晒霜也要尽可能地避免上太阳直射。

4、结语

紫外线对皮肤的伤害是不可忽视的，选择适当的防晒产品对皮肤的保护至关重要。但是，防晒只是保护措施之一，平时还需要注意避免在强光下暴晒，多喝水，保持肌肤清洁和营养均衡等，综合的保养措施才能让肌肤更加健康亮丽。