随着科技的发展，我们可以利用智能手机上的应用工具来测量自己的身体健康数据。其中，可以测验心跳和呼吸的应用工具也相继问世，方便用户了解自己的身体状况。下面，将从以下几个方面对这些应用进行详细阐述：
专业健康应用是比较正规的一类应用，多数为医疗机构或科技公司开发，具有一定的准确度和可靠性。用户可以在应用中设置心跳和呼吸的检测频率，并在测量完成后，应用可以对数据进行分析和反馈，比较精准地了解自己的身体状况。例如：Cardiio、Instant Heart Rate等应用。
普通健康应用一般是由第三方公司或开发者自主研发的，可能在精准度上有所欠缺，但便于操作和使用。这类应用也可以用于测量心跳和呼吸，用户只需要使用摄像头对准自己的脸即可获取数据，简单快捷。例如：Runtastic HR、Heart Rate Monitor等应用。
智能手环和智能手表是目前市场上较为流行的健康监测设备，拥有多种测量功能，包括心率和呼吸。这些设备是通过光电传感器实现心率监测，用户只需要戴上设备，即可实时获取自己的身体数据，方便直观。例如：Apple Watch、Fitbit、小米手环等智能手环和智能手表设备。
如果用户没有智能手环或智能手表，也可以使用普通手表合适的应用来进行心率和呼吸的测量。例如：Pulse Monitor、Insta Heart Rate等应用可以通过摄像头直接测量心率。
总结来说，现今市面上有许多可以测量心跳和呼吸的应用，用户可以根据自己的需求和经济情况选择适合自己的应用。但需要注意的是，在使用这些应用时，用户需要遵循应用所提供的使用方法和操作流程，并不可盲目信任数据，以免对自身身体健康造成不良影响。
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