当我们编写程序时，程序需要占用 CPU 资源来完成一些操作。如果程序需要按照一定时间间隔执行某个操作，例如每秒钟更新一次数据，我们常用的方法是使用延时函数让程序等待一段时间再执行下一次操作。但是，这样实现的延时会让 CPU 等待，从而占用了 CPU 资源，导致 CPU 无法完成其他任务，容易造成程序的卡顿或者死循环。
解决方法：可以使用定时器来实现，在等待时间内，CPU 可以继续执行其他任务，等到时间到后再执行需要延时的操作，避免了 CPU 资源的占用。
在多线程并发的程序中，延时的实现方式也会影响程序的性能。如果使用线程的 sleep() 函数实现延时，会让当前线程休眠，但是其他线程仍然可以继续执行。如果有大量的线程在同一时间内延时等待，会让 CPU 胡乱切换线程，造成系统资源的浪费。
解决方法：可以使用其他延时方式来避免当前线程的休眠，例如可以使用多线程库中的定时器，避免单独使用 sleep() 函数造成的线程休眠。
在进行 I/O 操作时，例如等待文件读取、网络通信等，如果使用延时等待的方式，会导致程序阻塞，无法进行其他操作。特别是网络通信等 I/O 密集型操作，如果使用阻塞式等待，可能会导致程序等待时间过长，降低程序的性能。
解决方法：可以使用异步 I/O 操作，让程序在等待 I/O 操作完成的同时可以进行其他操作，避免程序阻塞。例如使用 select、epoll 等多路复用函数来等待 I/O 操作的完成。
有些程序设计中的缺陷会导致程序在延时等待时出现卡顿现象。例如，在事件循环的程序中，如果某个事件需要占用大量的时间来处理，就会导致程序在等待该事件处理完成时出现卡顿现象。
解决方法：可以对程序进行优化，避免某个事件占用大量的处理时间。例如可以使用多线程来处理事件等待，避免单个线程占用 CPU 时间过长。另外，还可以使用协程等技术来优化程序。
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