分孝亲敬长之规、隆师亲友之规、待人接物之规等十一类，其下或又分为数条，包括了中国传统家训来自的基本内容。
何伦字宗道，号东械要山，明江山(今属浙江省)人，事亲至孝。相传一天晚上有小偷来自到他家偷东西，他发觉之后也没有声张，在小偷要把他家做饭用的锅偷走时，他这才说:"请你把锅留下，以便我明360百科天早晨能做饭给母亲吃。"小偷很惭愧，就把所偷的东西都还给了他。又有记载说他居丧哀毁逾礼，忌日涕泣如初丧。可以称得上是旧时克字十量药冷态门另她放孝子的典型。
此篇凡分孝亲敬长之规、隆师亲友之规、待人接物之规、鞠育教养之规、读书写字之规、出处进退浓矿激儿教响于之规、节义勤俭之规既利伤剂具著货测、饮食服御之规、量度权衡之宪回整状规、撑持门户之规、保守身家之规十一类，其下或又分为编巴晚阿集谈抗面煤数条，包括了中国传列统家训的基本内容。
--今之人以能养为孝者何?盖缘不顾父母而私妻子，倒行逆施者众，彼善于此，故与之耳。殊不知孝之道，岂养之一事所能尽哉?要有深爱婉容，而承颜顺志，尊敬谨畏，而惟命是从1。稍有斯须欺慢违忤，或伤教败礼，取辱贻忧经煤具显副季受负写快，虽日用三牲之养，犹为不孝也2。蓝田吕氏曰:"孝莫大乎顺亲3?"司马温公曰:"吾事亲无以逾于人，能不欺而已矣4。"其事君亦然。
--人家子弟，有父母兄长慈爱，又得教以诗书，授以生业，而能显亲扬名，以尽孝敬之道者，乃常分耳5。乌足言要在困苦艰难、流离更颠沛之际，竭力尽心，周全委曲，消患弥变，特力独行，而不失其度者，方为孝敬?
--凡家素清约，自奉宜薄，然待师友，则不当薄也。切不可因已无成而不教子，又不可以家事现出诉预定匮乏而不从师。务要益加勉励，则所闻者尧舜周孔之道，所见者忠信敬让之行，渐摩既久，身日进于仁义而不知也。若为利欲所蔽，龙甚级往钢应宪胜违弃师友，则与不善人处，所闻所见，无非欺诬作伪，汗漫邪淫之事，身日陷黑点角投于刑戮而亦不自知也6。言之痛心，各宜自省。
--君子以文会友，以友星早辅仁。必须趣向正当，切磋琢磨，有益于已者，始可固组月推比银征凯日相亲与。若乃邪僻卑污拉分负械元八，与夫柔佞不情，拍肩执袂，相诱为非者，慎勿与之交接7。
--学问之功，与贤于已者处，常自以为不足，则日益;与不如已者处，常自以为有同因未促油馀，则日损故取友不可以不谨也。惟谦虚者能得向放困发们酸曲以况之。
--凡与利胡宾客及尊卑长幼、君子小人相接，仪节固有不同，咸不外乎敬而已矣。若待尊长，必须言温而貌恭，情亲而意洽。尊长或不我爱，益加敬谨可也。待卑幼又在自敬。其身苟能尊严正大，肃矩整规，则为卑幼者修饰畏慎之不暇，孰得而上犯之耶?一或琐碎亵狎，便无忌惮矣。待君子之敬根于心，百凡相见往来，交际之礼，俱宜从厚，其敬始伸，稍薄则为慢矣。待小人则不然。外若敬而内则疏，包容退让，宁受亏-分，使之自满自愧，于我亦无所损。若与之争竞较量，一旦弃绝，或发其阴私，斥其过恶，彼必终身怀忿，不至中伤而不止耳。此乃一生所验之良方，以为后人应世之药石8。
--凡客至家，长或宗子出迎，久不相见者则拜9。或留饭，家长宗子奉陪。如系子弟中之旧师友，新姻眷，止是此子弟同陪，其馀不必见也。留饭之意，既得尽话，又得尽欢，且能尽敬，况路遥者，不使受馁而还。馔贵快便精洁，不贵多品庶10。亲近教益，常可往来。若一丰厚，后来难继也。
--古有胎教，凡妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跛，不食邪味，领不正不食，席不正不坐，目不视邪色，耳不听淫声，此道也11。今之妇人乌得而知之，夫当预与之言。
--凡产子，须是为母者自哺，不可委之乳母。吾尝见人家用乳母者，雇值服食，稍不如愿，反令其子寒暖失时，饥饱无节，或跌扑惊伤，隐蔽不言，致疾莫知所自12。且乳母中，端洁者寡，常生意外之虞，不可不谨。
--子女初生，三朝满月，慎勿置酒张筵，多害生命13。惟斋沐更衣，具酒果，抱子告祠堂14。其世俗催生送羹之礼，糜费无益，概宜谢绝。
--古礼，名子不以日月，不以国，不以隐疾，不以山川，亦不可与古先圣同名。但只名以理学之字，使之顾名思义可也。
--欲知子弟读书之成否，不必观其气质，亦不必观其才华，先要观其敬与不敬，则一生之事业，概可见矣。凡开蒙之后，能渐渐收敛，一惟师教之是从，亲言之是听;敬重经书，爱惜纸笔，洁净几案，整肃身心;开卷如亲对圣贤，熟读精思，沉潜玩索，反来就自己身上体认，眠存梦绎，念念不忘，如婴儿之恋慈母，饥渴之慕饮食，无一刻之敢离，无一时之敢怠;但遇紧要辞语，留意佩服，即思此一句，可以用在某处，我当谨守此行，此一句正中我之病根，我当即为拔去，不使蔓延滋长。如此为学，虽愚必明。纵不能尽忠于朝廷，亦可以尽孝于父母;纵不能建功业于天下，亦可以自善乎一身。若乃不庄不敬，卤莽忽略，未学先能，未讲先厌;或讲读之际，目视他所，手弄他物，心想他事;于书读其前则污其后，读其后则毁其前或自恃聪明，不肯用力;或专务外驰，不肯内究。如此为学，白首无成，虽成必败。居官则坏国家之事，处已则无保身之谋。所以古之圣贤，教人先在洒扫应对时着力，引诱提撕，倦倦以持敬为本15。
--读书以百遍为度，务要反复熟嚼，方始味出。使其言皆若出于吾之口，使其意皆若出于吾之心，融会贯通，然后为得。如未精熟，再加百遍可也。仍要时时温习，若功夫未到，先自背诵，含糊强记，终是认字不真，见理不透，徒敝精神，无益学问。--学问之功，全在讲贯16。而讲书之要，必须讲后自己细看，着意研究，潜思默究，逐句绎，逐章理会，方才得其旨趣。略有疑惑，即为质问，不可草草揭过。俟一本通贯后，仍听先生摘其难者而挑问之，或不能答，即又思之，思之不通，然后复讲。真境一开，如得时雨无化，后来作文，随意运用信手发挥，自然成章，无再窒碍。若泛泛而讲，泛泛而听，原不留心佩记，徒费唇舌，不入肺腑，今日讲过，明日忘之，此章未达，又讲别章，今年未明，复待来岁，虽讲至百年，诚何益也?
何园 --凡写字务要庄重，端楷有骨格，有锋芒，有棱角，不得潦草歪邪，微眇软弱17。古人云:用笔在心，心正则笔正矣。吾以为用笔固在心正，又在于活。手活则笔势奇妙，如走龙蛇，否则若胶柱鼓瑟，而剔画不开也18。是以小儿初学字时先要教其执笔圆活，如写小字，止令手提运笔，而手腕不动也则无鲁鱼亥豕之弊，既要快捷，又要不差19。此乃日用常行，第一急切之务。况考试之日，苟或字之不佳，涂注粗拙，纵是锦绣文章，亦不动观览矣。岂可谓字不要紧而不习也?
--人生天地间，智愚贤不肖，固有不齐，或出或处，或进或退，要当皆以古人为鉴，斯无咎矣。昔伊尹、傅说、吕望、孔明之处也，一耕于有莘之野，一佣于版筑之间，一垂钓渭滨，一高卧南阳20。此四公者，不出则寥寥无闻，一出则立业建功，以安天下。向非天子梦卜求而用之，终于农工渔隐之流而已，何尝急急自出，抑何尝以农工渔隐之事为卑鄙而不为也?今人知出而不知处，知进而不知退。凡读书不遂，即鄙农工商贾之事，而不屑为，所以有济世之才，而无资生之策者，多矣。如张齐贤以布衣而条当世之务，艺祖留之以相太宗;范仲淹以秀才而怀天下之忧，君子称之为分内事2l。今初学之士，就欲妄事，希觊干求，岂二公之俦耶?又留侯、疏广，功成身退，知止知足，成万世之美名22。今之既明且哲，以保其身者几人?吾人能知此四事，于所行所止之间，审已量时，见几而作，则庶几免夫失身之患。
--节义之人，乃天地正气所钟，光祖宗，荣亲族，莫大乎是。后世但有男子仗义而穷，妇人守节而苦，不能自存者，岂可不为之虑，而使之失所耶?合族俱当议处资给，以成其美，不可轻慢靳啬23。
--勤俭为成家之本，男妇各有所司。男子要以治生为急，于农工商贾之间，务执一业。精其器具，薄其利心，为长久之计。逐日所用，亦宜节省，量入而出，以适其宜，慎勿侈靡骄奢，博弈饮酒，宴安懒惰24。若人心一懒，百骸俱怠，日就荒淫，而万事废矣。妇人夙兴夜寐，黾勉同心，执麻臬，治丝茧，织纤组川，以供衣服25。不事浮华，惟甘雅洁。凡有重务，弟兄妯娌，分任其劳。主妇日至厨房，料理检点，但有童仆撒泼五谷，秽污作践，暴殄天物者，量加惩戒26。至晚扃锁门户，贮水徙薪，逐处照管，仍谕各房，不许烘焙衣物。内外谨严，俱无怠忽。其上下衣食，分给有等，男女多者，传递惟均，不得各分彼此。嫁娶资妆，亦从简便。如此则衣食常盈，而先业不坠矣。
--饮食服御，乃民生日用之不可缺者。近来僭侈无节，风俗日漓，盗起民穷，多由于此。岂草茅之说，所能挽回27?故历来古先圣贤之言，为标准。吾人当佩服，以成恬淡朴雅之风。
--古人饮食，每种各出少许，置之豆间之地，以祭先代，始为饮食之人，不忘本也。
--为人子者，父母存，冠衣不纯素;孤子当室，冠衣不纯采28。
--或问朱子曰:29饮食间，孰为天理?孰为人欲?曰:饮食者，天理也，要求美味，入欲也。
--君子慎言语，节饮食，二者养德身之切要。
--有道之士，粗裘索带，而人不鄙之者，取其内而不取其外也。
--司马温公曰:吾平生衣取蔽寒，食取充腹，亦不敢服垢敝，以矫俗干名，但顺吾性而已矣。又曰:吾家待客，会数而礼勤，物薄而情厚。
--古人事亲，有以酒肉养志者，有以菽水承欢者，均不失为大孝30。
--茅容待客以草蔬，与之同饭，杀鸡为馔以供母，客知之，起拜而称贤31。
--范文正公虽贵，非宾客不重肉，妻子衣食仅能自充，而惟好施予32。晏平仲敝车羸马，而惠及三族33。
--范益谦曰:凡吃饮食，不可拣择去取34。
--汪信民曰:人常咬得菜根，则百事可做35。朱子曰:今人不能咬菜根，而至于违其本心者众矣，可不戒哉!
--柳公绰凡遇饥岁，诸子皆蔬食，学业未成者，不听食肉36。弟见兄未尝不束带，夫人常衣绢素，不用绫罗锦绣，每归觐，不剩金碧舆，只乘竹兜子37。常命粉苦参、黄连、熊胆，和为丸，赐诸子，每永夜习学含之，经资勤苦。所以在公卿间，最名有家法。
--君子以礼义为养心，则心广体胖，若恣食肥甘，则神昏气溃。妇女以布御寒，则坚苦其志，以香薰罗绮，则淫荡其心。
--人家之斗尺戥称，皆所以量多少，度长短，称物平施，而权轻重者也38。此固外物也，其实系乎人之一心。心正而公，则制之惟准，用之惟平，使贸易输敛之间，两无亏累，即为天理矣。若以私刻存心，专图利已，买人之物，则用小戥大称，卖物与人，则用小称大戥;或借人米谷，原以大斗量入，而以小斗偿还;取息于人，则以小斗放出，以大斗收回，即此就为人欲。殊不知轻重大小之间，所增几何，而所损大矣。盖幽暗之中，鬼神在焉，人可欺而心不可欺，心可欺而天不可欺。吾人为学，欲辨理欲，而下克己工夫者，先从此处用力，最为亲切。
--大丈夫尚欲戮力王室，而自家门户，岂可不为撑持，而忍坐视其敝乎?盖人家之兴者，岂得常兴?而为者，亦岂常废?兴而不撑持即废矣，废而能撑持，何患不兴乎?兴废固由于天，而撑持之力，实在于人。人能知此意，克勤克俭，凡有废坠，一一修举，以保宗祀39。切不可推延畏缩，窃议旁观，以致唇亡齿寒，委靡不振，而反取人欺笑。虽然此其大略也，若夫光显之则，在经与书矣。
--保守身家之道无他焉:第一，不可奸骗人家妻女。第二，不可赌博宿娼。第三，不可拖欠包揽，谋领侵欺钱粮。第四，不可炼药烧丹，攘窃诓骗。第五，不可强横健讼，斗狠逞凶及打帮教唆，生事害人40。第六，不可交接无藉之徒，花哄游荡，不务本等生理，及纵容尼姑卖婆于内室往来41。第七，不可傲人慢物，好胜夸能，逆理乱伦，骄侈淫佚。第八，不可为贪心所使，专行峻险之途，吾人能依得此诫，每日战战兢兢，循规蹈矩而行，则上不玷祖宗，辱父母，下不累妻子，害亲邻，明无人非，幽无鬼责，一家安乐，为何如哉!
注:
1、婉容:和顺的脸色。承颜顺志:看父母的脸色，顺从其旨意。
2、斯须:暂时，片刻。欺慢:欺骗，轻慢。违忤:违背，忤逆。不孝顺父母。三牲:牛、羊、豕。
3、蓝田吕氏:宋代官员吕大忠字进伯，京兆蓝田人，著有(吕氏乡约)。
4、司马温公:北宋大臣、史学家司马光字君实，官至门下侍郎、尚书左仆射，卒赠太师温国公，谥文正，世称沫水先生。
5、生业，职业，产业。显亲:使父母名声显赫。
6、汗漫:这里指肆意妄为。刑戮:因犯罪而被判刑或处死。
7、柔佞:顺从，献媚。拍肩执袂:形容亲昵的样子。
8、应世:应付世事。药石:用以治病的方药和砭石，比喻规戒。
9、宗子:嫡长子。在宗法制度下，嫡长子继承大宗，为族人兄弟所共尊，故称。
10、快便:快捷，方便。品庶:品种，种类。
11、胎教:古人认为，胎儿在母体内会受孕妇的影响，所以孕妇要谨守礼教，给胎儿以良好的影响，称之为胎教。妊子:怀孕。跛:偏。邪味:不正的味。
12、雇值:即雇佣费用，工钱。服食:衣服和饮食。
13、三朝:指产后第三日。张筵:设置筵席。
14、斋沐:戒斋，沫浴。祠堂:旧时祭祀祖先或贤能有功德者的庙堂。
15、提撕:提醒，振作。倦倦:恳切的样子。
16、讲贯:讲习，讲论研习。
17、微眇:轻微。轻弱:软弱。
18、胶柱鼓瑟:鼓瑟者转动弦柱，以调节音之高低，如胶其柱，则音无从调节。比喻拘泥而不知变通。
19、鱼鲁亥豕:指文字因形近而在传写或刊刻过程中而发生讹误。
20、伊尹:商汤臣，早年耕于莘野，汤以币三聘之，遂幡然而起，相汤伐桀，被尊之为阿衡。傅说:商高宗臣。高宗梦得圣人，名说，使百工求之野，得说于傅岩中。傅岩有涧水坏道，常使胥靡刑人筑之。说贤而隐，故为胥靡代筑以供食。高宗举以为相，国大治。 吕望:周初大臣。本姓姜，字子牙，钓于渭水之滨，文王出猎时与之相遇，立为师，武王时尊为师尚父，佐武王灭纣。因从其封姓，又有太公望之号，故称吕望。孔明:三国蜀相诸葛亮字孔明，早年在南阳躬耕陇亩，自比管仲、乐颜。
21、张齐贤:北宋大臣，字师亮，宋太祖至洛，他以布衣条陈十事，太宗、真宗时曾两度为相。布衣:庶人之服，代指平民。艺祖:有文德材艺之祖，古代帝王对祖先的美称。这里指宋太祖赵匡胤。范仲淹:北宋大臣、文学家。字希文，官至陕西四路安抚使、参知政事。
22、留侯:汉初人张良字子房，为刘邦谋士，佐汉灭秦楚后，因功封为留侯。晚号黄老，学神仙辟谷之术，以功名终。疏广:西汉大臣，字仲翁，宣帝封为太子太傅，与侄受以为官成名立，不去恐有后悔，遂一同辞官回乡。
23、资给:资助，供给。靳啬:吝啬。
24、博弈:六博和围棋。宴安:安逸。
25、黾勉:尽力、努力。麻吃:即大麻。织纤:纺织丝缕。组纠:编织圆形的细带。
26、暴殄:任意浪费。
27、草茅:指在野而未出任做官的人。
28、纯素:纯白。孤子:指父母已亡的人。
29、朱子:指宋代学者朱熹。
30、养志:承顺父母的意志。菽水:豆和水，指粗茶淡饭，形容生活清苦。承欢:迎合人意，博取欢心。
31、茅容:东汉陈留人，字季伟，曾留郭泰寓宿，旦日容杀鸡供母，自以菜蔬与客共饭。泰拜之曰:卿贤乎哉! 因劝令学，卒以成德。
32、范文正公:范仲淹卒赠兵部尚书，谥文正。
33、晏平仲:春秋时齐大夫晏婴字平仲，事灵公、庄公，相景公。节俭力行，食不重肉，妾不衣帛，一狐襄三十年，名显诸侯。
34、范益谦:生平不详:
35、汪信民:北宋学者汪革字信民，绍圣进士，吕希哲门人，著有《青溪类稿》、《论语直解》等。
36、柳公绰:唐代大臣，字宽，历官吏部尚书、兵部尚书，卒谥元。
37、归觐:指回家见父母。竹兜子;一种有座而无轿厢的竹轿。
38、戥称:戥，用来称量金银药物等的小型杆称。称，即秤，衡量轻重的器具。
39、户役:人户所承担的差役。支庶:指宗子之外的其它子嗣。宗祀:祭祀祖宗。
40、健讼:喜好打官司。扛帮:结成帮派。
41、无藉之徒:指游手好闲之人。花哄:花言巧语地骗诱。本等:本来，原来。生理:谋生之道。
一、训孝
自古司徒掌教，首在明伦，而明伦之教，必以孝行为先。帝王统天下为一家，故以孝治天下。而其教为甚宏，庶民联一族为一家，故当来自孝训一族，而其教可遍及圣经360百科，贤传言孝者，众人所熟听。考先代颖考公①，秉性淳厚，以至孝闻，身为宰辅，尊养并至。南北朝，琦公②事母棒檄逮存，终养后即隐居不仕，二公之孝思谈介兴问艺接多，可谓笃而且切矣!凡我同族讲孝者，当以是为标准。
注:
①"颖考公":多安减全交帝谈死职即晋朝宰相何曾。
②"琦公":即何充之堂兄，家居宣城阳谷县、庐江人，字万伦，好学博闻，父母至孝，以孝友称。初为郡主簿。察孝廉，除郎中，官泾县令。母亡，隐居不交人事。晋朝著名哪散文学家。
二、训悌
五线雷守反已典之中，立爱自亲始，而立敬必自长始，故友于之化，施-于有政知悌弟之道。而后长幼之伦，秩然有序，悖逆之气，焕然而消，所谓兄弟既翕，和乐且吸必社耽者也。稽元前代点公、胤公①，情同手足，友爱性成。南北朝时，昆季检企善罪走杨保形拿同徵，兄已托疾而不起，弟亦辞职而隐居，似此，兄难为兄，弟难为弟，故得素答神紧风连硫标有大山小山之美称焉。凡我同族言悌者，当以此为景行。
注:
①"点公、胤公":即何点、何胤，庐江潜人，(家本甲族，看极破红尘，在南朝《齐》〈梁〉时隐而不仕，然以孝友称)。求、点、胤兄弟三人史称为"庐江三高"。
并 三、训忠
尽已为忠，中心为忠，忠之时，义大矣哉。故不忠为省身之首务，效忠乃匡国之均六坏要图。圣贤之明训，既详言于典籍矣。若晋之次道公①，社稷为怀;明之相刘公②，城颓尽节。吾族之光，于史册者实不乏人。果知忠之为道，凡于应事物之际，尽其心而竭其力，质诸已离先亲老之额而可对诸人③，庶俯仰无惭，影衾不作矣。
注:
席识 ①"次道公":即东晋宰相何充。
②"刘公":训导官，崇祯十六年平凉城陷，众官逃遁何相刘劝阻并信免胞率众守城，以身殉职。
③"质诸已而可对诸人":可理解为严于己而无愧于人;
四、训信
有诸己之谓信，神圣之始基也，昔孔子以轧轨，喻信之不可无，信可行之蛮貊①，不信则难行于州里，圣贤问答，亦綦喜屋似松最便活器玉详矣。溯庐江子思公②，西城栖风公③，著书立说，无不以信为指归④，即参西铬近思录，亦以信为根底，则信实为家传之宝，后人切勿放弃段和是际势已批焉。
注:
①"蛮貊":古部落名、族名、形容地方较大于州里。
②"子思公":即南朝(齐)时的何宪，庐江人，线手抗月学士，以博闻强记著称，检加剧船磁拿助叫历与王俭同时。宪以强学见知，母为镇北长史王敷功之女，自幼聪明好学有训识，曾官本州别驾。永明十年，曾出使北魏虏中。
③"西城栖凤公":即何妥，四川郫县人，家居门陵白杨头。隋朝时太学博士，进爵为公，封襄县伯，性劲急，有口才，好是非人物，考定音律。撰(周易讲疏)等七、八种书，计六十余卷，有集传世。
④"指归":即准则，根本的意思。
五、训礼
人禽之别，礼教攸关，凡在百行，安可无礼，大而见宾承祭，小而辑让周旋，礼固不可不学也。人不知礼则上下无分，尊卑莫辨，相鼠之讥，何以能免，在昔，吾祖叔度公①，职列大夫，清身洁己，礼法甚严，吴郡太守，深为赞赏;无忌公②临危不苟，握节以殉。二公动必以礼，常变不渝，故得名垂千古。凡兹后裔，其于持身接物，尤当循规蹈矩，无忝于先人之礼节焉。庶乎可矣。
注:
①"叔度公":即何叔度、庐江潜人，晋何准之孙，(梁)何敬容之曾祖，吴郡太守，太常卿。
②"无忌公":即何无忌，东海邦人，为淝水之战先锋官，"战无不胜"的"北府兵"首领，镇北将军刘牢之外甥，太学博士，豫州刺史，安城郡开国公，镇南将军，侍中司空。曾与刘裕共同举义讨桓玄。在长江与庐循水战中殉职，临危时仍大叫:"取我苏武节来"，格杀多人、战斗至死。
六、训义
以义制事，动合时宜，见义不为，实曰无勇，圣贤立身行己，可舍生取义，断不至响利而背义。故不义之行，人所深恶，好义之士，众所咸钦。如《三国)时，有祖进公①，仗义以诛阉宦;明时巨川公②，守义以辞请谒，惟其知义之为义，乃能勇赴义也。吾愿后之人，以贼义为戒，而以前人之重义者，为法也可。
注:
①"进公":何进，南阳宛人，灵帝国舅，官大将军，与袁绍、曹操谋除宦官，不果被害。
②"巨川公":即何文渊，江西广昌人，景泰时官吏部尚书，以义为政，有治绩。英宗复位，因文渊有"父有天下传之子"之语，拥护了代宗，得罪了英宗，因追究而自杀，子何乔新，亦为进士出身，官至尚书，仁义文传有父凤。
七、训廉
语云"贪夫殉财，烈士殉名"。故为富不仁，贻讥阳虎①，见得思义，特重子张②，临时不苟谓之廉，廉者察也，察其所当取而取之，是谓义，然后无伤于廉也。若不辨礼义，利今智昏，虽千驷万钟，名节安在!吾祖敬容、敬叔③，仕宦俱以廉称;并公、远公④，史册皆以廉纪，清白传家。贻厥后人，庶几绍厥苏徵，绳其祖武。
注:
①"阳虎":即阳贺，与孔子同时代人，常叛变其君主。
②"子张":孔子之贤弟子。
③敬容、何敬容:庐江潜人，萧(梁)武帝时宰相。普通四年，出为招远将军，吴郡太宁，为政勤恤民隐、辨讼如神、视事 四年，治为天下第一，吏民诣阀请予树碑，诏许之，及免相之日，家无余财，只有常物，时人称之。
"敬叔":何敬叔，东海邦人，是"东海三何"之一的何思澄的父亲，官(齐)征东录事参军，余杭令。
④"并公"，即何并、字子廉，陕西平陵人，何比干孙，何武族弟，何武高其志节，举能治剧，为长城令，道不拾遗，徙颍川大守，名次黄霸。何并性清廉，为官多年，妻子不在官舍。
"远公":东海郯人，何远官广兴县男，武昌太守，树功将军。为官乐善好施，轻财好义，爱惜百姓，折节为吏，杜绝交游，馈遗不受，买井水食用，为政"廉平著称"、"清公属天下第一"。
八、训耻
孟子云:"人不可以无耻，人而无耻，则凡卑污，苟且，鲁莽灭裂之事，何所不为。"
世间凡趋炎赴势，谄富欺贫，败名丧节，昧己瞒心，乃天下之最可耻者也!知其可耻而毅然除之，人格自高，人纲自正。考明时乔新公①，以及厚公②俱耻附权贵，独立不群，故能清操拔俗，丕振家声。知耻近乎勇，维兹后进，尚其敬承先德，以迪前光。
注:
①、"乔新":即何乔新、江西广昌人、进士出身，何文渊子、父子尚书。乔新廉介刚正，年十一时在其父文渊官郎读(通鉴续篇)时，修撰官周施，周施见而问曰:"书法何如(纲目)"。乔新对曰:"吕文焕降(元)不书叛，张世杰溺海不书死节;曹彬、包拯卒，不书其官;而纪'义轩'多采怪妄，似未有当也"。周施大为惊异。及为官刑部广东司郎中，锦衣卫卒犯法，捕治不少贷，都指挥袁彬有所嘱，执不从。后为御史邹鲁挟私诬劾，乔新一辞不辨，恬然退归，杜门著书，人事寡接，士大夫莫不高其行。正德十二年，追赠太子太保，赐谥"文肃"。
②、"厚公":即何厚，明代程番知府(具体事迹不详)。
九、训敬祖
夫人之有祖，犹水有源，木有本也。水之混混其源必深，木之欣欣其本必固，子孙之蕃衍，其祖德积之之厚也，水木物也无知也。科盈放海，荫落归根，似有反本之义，人於宗祖可忘报追之道乎?余家自宋开禧卜居兹土，己历四百余岁矣!金牛江口咸此分第，历年已久，列世坟莹榛坍塌渊，每诣奠扫靓之深用感怆，遂考询谱识，自始祖下凡十一所，乃于嘉靖乙酉岁(注:公元1525年)，捐资整修作台勒石，使子孙咸知其所。自又谋诸伯叔昆弟，置有杷田，俾祭扫各有所资，报追之道虽未殚夫万一，孝思之心庶几乎其少展耳，以后子孙当以敬祖为心，尊祖为念，每遇祭扫毋怠忽，使孝敬与我祖考精灵，保我后生，云仍翼翼，如水之混混，无穷木之欣欣向荣也，若夫立家庙以萃，精神明昭以致孝，享有志未逮，惟于嗣胤有望。
十、训敦族
有宋范文正①曰:宗族之在吴者，于吾固有亲疏以吾祖观之，则均是子孙固无亲疏也。乃置以义壮均膳，设赈而族无隅瘠，诚百世仁族之模范也。每读其记未尝不三复叹，仰时异势殊心同力，歉弗克效之徒，自愧焉然渊。自幼至长，颇加修饰，不敢失礼於尊卑长幼，族中有贫甚者，量力给财资，其生理不使为不义事，虽多寡无差，而不责其偿，礼师训子族弟侄有愿学者，咸听其从而复资以书籍，然此固无足齿，亦难尽已一点念亲之心耳，为我子孙务雍睦，富毋恃财而骄，贵毋挟爵而傲，勇毋恃力而侮，事尊长必以敬，御卑幼必以礼，弗以疏而忽贫，而慢年幼而亵狎以至婚姻丧葬不能自举者，各出赀以助之，则於敦族之义殆庶几矣。或有藉祖德而奋庸者，又当志范公之所志，行范公之所行。
注:
①范文正:即范仲淹(989-1052年)，字希文，先世?(今陕西县名)人，迁居吴县(江苏省苏州)，进士出身，宋仁宗时官至参知政事(副宰相)。他在陕西守边塞多年，西夏不敢来犯，说他"胸中自有数万甲兵"。在政治上主张革新，为守旧派所阻挠，没有显著成就。今传范文正公诗六首。
十一、训为善
赏读伊训有曰:作善降之百祥，作不善降之百殃，盖至善无恶者入之性也。福善祸淫者天之道也，为善则顺之，而获福为恶则逆之，而降殃理之所必然者也。人岂以不为善，今如为善，期如圣贤虽不万一蹴，而至苟能奋然做儆省惕，若戒励入能孝，出能悌，不昧心负人，不欺心骗人，不忍心害人，刻簿暴戾之行勿为，济人利物之事行之，日积月累安知善之不已乎!循是而进，圣贤地位亦可驯至，百祥之福有不降自天耶，福纵末降殃可免噫。人不可以不为善，余无片善可纪然存恒存戒惧不敢为逆，理事见人有争者息之，灾者救之，贫老无依者周之，道之艰步水之病涉者杜之平之，唯勉强学好而已。昔昭烈戒子曰①:勿以善小而不为，勿以恶小而为之。汝父德薄不足效也，尔曹当三复斯戒而敬佩夫伊训之言。
注:
①昭烈(161-222)，"昭烈帝刘备"，宇玄德，三国蜀主，死于公元222年十二月，永安(白帝城)，迁棺于成都，葬于惠陵，谥曰照烈皇帝。
十二、训守成
夫人知创业之难，而不知守成之不易也，盖创业者身历忧心怀畏惧，鲜不得之于艰滩人知其所为也，守成者处于安逸，志易骄纵，少不克念随失之矣，此则人每忽之，入能知其得之之艰，与夫失之之易，斯可世守而复失也渊，自蚤岁慈父见背，十七始得相理家务，仰承垂绪，克绍其裘，力本居积，未赏暇逸，量费节用，罔敢纵侈，历今之六十余年，似拓祖父觉臻苟完创之之艰已往事也，子孙守之当思父功刻苦，祖德勤劳克勤克俭，毋怠惰，毋事纷华，毋好奢靡，毋尚气，毋争产，毋赌博，毋健讼，士必登名，农必积谷，工必作巧，商必盈资，常使衣食饶裕，其裘不失，吾身虽没且将含笑之于地下矣!传曰:晏安鸠毒，勤俭是良图。太公曰:常将有日思无日，莫待无时思有时，诚守成之格言，尔曹其勖之。
(注:前八条为何俊新提供并注释，后四条何德宝注释，录自诸暨何氏宗谱。)
治家早起，百务自然舒展;纵乐夜归，凡事恐有非虞。服饰切勿奢华、作践绫罗。饮食务从菲薄，免伤物命。一室同心，兴隆有望。满门和气，福祉必臻。皇粮及时完纳，省追呼之扰。产业勿图方园，息争兢之端。远僧尼六婆，可免败乱之风。近正人师友，自受楷模之益。置器勿求精巧，凡事俱由古朴，用好银，平计称，善报有日。做邪戏，听淫词惑乱心生。量宽足以容众，身先自能率人。势交者近，势败则忘。财交者密，财吝则疏。教子婴孩，质全而易化。训妇初来，忘一句而不约。先人遗业，当思创始之艰。身自操家，须念守成不易。应世要愚巧随时，居家须聋哑几分。积玉积金，何如积阴德以耀后。传子传孙，贵乎传清白。以苦为福，其福最大。为福作罪，其罪非轻。拒不搬唆，骨肉不致伤害。与人共商，任事必然周至。无蓄俊仆、艳婢。不办戏具行囊。妻应贤，贤妻才有夫荣子贵。仆虽能，不可使与内事。闭门行止，不可稍忘父母。妇幼举止，该悉心教晦。勤祭祀，尤宜真情。月半十三，为我家祭之期，忙碌、偷闲，居家、在外，慨不可忘。斋僧道，不如饭房待侍。攀附势利，休望扶持。济贫扶弱，自有厚报。寡守孤寒，终受荣华。物物有命，戒杀当坚。人人有气，宽厚自福。鄙薄之极，必生奢男，厚德之至，定有贵子。大婢早出，不得择配家人。豪奴急逐，毋留放纵坏事。亲人结仇为好恶，良心已丧。祖业众产，岂能独享。过贪得，将作牛马，用意已迷，焉能自逸。每逢佳节倍思亲，登高茱萸不缺人。万般皆下品，唯有读书高。从幼勤学苦读，日后乃能大器耀祖。锲而不舍，矢志成仁。贫困不是过，安贫堕落乃有错。从小当立安邦志，睿智造福天下乐。何氏家族，人杰地灵。皇天厚爱，事业有成。
四川省岳池县《何氏宗谱》中的"家训" :忠孝为先，耕读为本，手足相勤，克己厚任，乐善好施，和睦乡邻，子孙后代，牢记祖训
泰兴何氏家范条件十则
明·何济制
一、孝父母
父母之恩，如天高地厚，最难图报。吾族为子者，只是尽其心，力所当为，如饮食、衣服之类，虽是孝之疏节，宜极力营办，以奉养父母。纵使家贫，当以色养，不可便生怨怼。冬温、夏清、昏定、晨省，礼不可缺。不幸父母有过，必下气怡色，柔声以谏，委曲婉转，以待其听。或遇疾病，必奉侍汤药，不离左右。然孝心易衰，于妻子又必须朝夕省谕，教以事舅姑之礼，方是一家孝顺。此为子者不可不知!
二、友兄弟
兄弟，乃父之所爱，最要相好，每因妇人言，致相离间。吾族为弟兄者，须同居共爨，相爱相友。或不得已而至于析居，亦宜有无相济，疾病相扶，患难相恤，方是能体父母之心。切不可轻听妇言，因丝毫小利、亩角田地，便生忿怒，甚至斗殴构讼，骨肉相残，大失同胞之义。
三、谨夫妇
夫义妇从，礼所定制。吾族为夫者，须正纲纪、慎威仪，为一家之。则令其妇主中馈，奉舅姑，勤纺织，不得假权于妇人、女子，不得放纵往来人家，游戏道路，致滋物议。至于娶妾，为无子，亦当正名分，以安其心，不得以色之盛哀为爱憎。
四、叙长幼
长、上，礼当尊敬，不可傲慢。吾族为子弟者，须尽尊卑长少之分。如侍长者之侧，命之坐，方坐。有问，则起而对。侍食于长者，长者未举，少者不敢食。从长者于外，必须随行，不得并肩而走。即侄长叔幼，名分自在，不得并坐、并行。至如出恶言以相骂，逞血气以相殴，则为以少犯上，渐不可长，切不可为!
五、敦善行
人家世世积善，可保子孙蕃衍，福泽灵长。作善，降祥天道，然也。吾族人须体此意，毋以尊凌卑，毋以强凌弱，毋以群暴寡。无论宗党姻友，当以厚道自处。即乡里，必须和睦。若倚门户欺压贫寒，恃豪横凌轹柔懦，放六畜作践人田苗，拖钱粮负陷人赔纳，并占人疆界，吞人产业，谋人子女，此皆心术不端，最伤天理，贻害子孙，切不可为!
六、训读书
人家子弟以读书为先，而读书以勤苦为本。吾族为父兄者，须延师取友，教子弟以诗书，令其晓通文义，不令放纵偷安。上，可以立身扬名;次，可以登科入仕;下，亦可以支持门户。若不教读书，惟营末利，甚至子弟目不知书，纵富，必为愚痴顽蠢之夫。贪，则甘为人下而不辞矣。戒之!戒之!
七、奖行谊
孝弟为百行之原。吾族为人子、为人弟者，家庭间若能尽事亲、事长之道，有善可称。春秋二祭，宜赐胙奖之，使人有所观，感而兴，起为善。若不孝不弟之人，当共黜之。至于妇人孀居，无惭德，男子终身舆秽行，或在兄弟中轻财让产，或在宗族间赈贫周乏，抚孤恤寡，或在乡里内，岁凶账济，杀贵减价。有此节气，当奖。异之，失节义者黜之。
八、崇节俭
人情由俭入奢易，由奢入俭难。人能节俭，则必勤劳。劳则逸欲之心。不生，而可以保身持家。若不节俭，必至于侈衣食，崇宫室，好珍赏奇怪之物，习狎小人嫖饮赌博，鲜有不至于破家荡产者。凡我子孙，务习勤劳服食，居处崇尚俭朴，一应奢侈嫖赌之事，切不可为!
九、安生理
四民之中，惟士称首，次则务农。如不能力行，则宜以务农为本业。农者，必须勤苦力耕，勿失其时，庶衣食有资，而俯仰可无累。又次则为工，要精巧。又次为商，要公平。四民外，惟医卜近儒术，若俳优、僧道、兴贩、私宰之类，皆非正经生理，切勿为之。
十、重茔祭
祭田，所以供先人之祀事;树木，所以为先茔之荣术。关系最重。如卖祭田，则祭祀废，而祖宗何所血食?砍树木，则护术失，而先灵何以能安?子孙有此，即为大不孝，切不可为。至于祭田租税，祭祀外有馀，则用以修理。修理外有馀，则用以助贫。管者须得其人，不可侵渔，致相争兢。
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