瑜伽是最好的医药

《瑜伽是最好的医药》--作者矫林江，玛雅圣莲。书中提倡瑜伽自然疗法，来达到预防疾病，强身健体，养生等作用，也是一本瑜伽修炼教程。

• 中文名 瑜伽是最好的医药
• 定价 39.80元
• 出版社 南海出版社
• 作者 矫林江，玛雅圣莲 合著
• 开本 16开

内容简介

　　中国瑜伽行业协来自会(CYPA)、北360百科京凭海听风瑜伽教练培训基地倾力打造!新浪健身频道、搜狐健康频道、网易健康频道、健康时报鼎力支持! 集6000年印度圣哲的智慧结晶，数十代印度瑜伽大师毕生灵修体验，针对人体小宇宙各种病症所创的瑜伽，早已被现代医学界视为最神奇的东方自然疗法，并作为医疗手段广泛应用，在美国，超过18，000，000人通过身体力行本书中的瑜伽套路和健康观念，健康剂道始做真的就这么得到了!

编辑推荐

　　中国瑜伽行业协会(C旧充害鲜革草良乎美极含YPA)、北京凭海听风瑜伽教练培训基地倾力打造，新浪美体频道、异搜狐女性频道、网易女性频道、健流执康时报鼎力支持。

作者简介

　　矫林江，国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家，中国瑜伽行业协会常务理事，"凭海听风"瑜伽连锁品牌创始人，矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人来自之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡想土周江货所、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研航究，师从Chitra书吃亮出格色小企ngda、Heman协充感显控gini、Gajerldra、Kanchana等，印度著名瑜伽大师，是H.H 日景Pujya Swamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为紧逐"喜马拉雅之鹰""中国瑜伽冥想之父"。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张"取印度瑜伽之精华。融中国文化之神韵"。开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系--中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。 《瑜伽冥想》表便《瑜伽体位法全程学》《瑜伽实用教学大纲》《7 Days央速瘦身瑜伽》《瑜伽4周减肥计划》《乙族黄客绝瑜伽是最好的医药》《纤体活颜瑜伽》《身心放松瑜伽》。

图书目录

　　Part 1 亚健康、高压族群的瑜伽减压课程

　　1.赶走慢性疲劳，瑜伽帮你打败倦怠感

　　2.情绪按摩，压力快乐叫停

　　3.强化记忆力，瑜伽让脑360百科力升级

　　4.远离星味抓硫外神经衰弱，做平衡步皮色脱过评清心美人

　　5.压力是减肥族天敌，心灵澄净身体自然轻盈

　　6.电脑族拒绝若个机防被评视力受损，瑜伽保肝护眼

　　7.增强免疫力，构筑流感安全隔离带

　　8.瑜伽抗抑郁，生命原本阳光灿烂

　　9.改善贫血，双颊绽放如花娇艳

　　10.咳嗽扰人，瑜操哥标就底伽缓解肺燥，温润喉咙

　　11.睡前瑜伽，舒展身心才有好睡整胜济型伯紧殖眠

　　12.坚固抗压防线，和扁桃体炎说Byebye

　　13.甩掉头痛呀慢直识菜茶陆的曾灯少，神清气爽每一天

　　14.抚平心悸不安，瑜伽帮助心脏年轻

　　15.高压族、超重族，警惕糖尿病雷区

　　瑜伽养生入门篇:走近古老的韦达养生学

　　不受时空限制的韦达养生学

　　喻伽体系

　　Part 2 坐坐族、按摩族的瑜伽理疗课程

　　1.颈椎病自救，瑜伽舒缓硬脖子

　　2.轻松充论永穿厂几动史减锻炼，瑜伽对付背痛有方

　　3.深呼吸，举手之劳解冻肩周炎

　　4.久坐无忧，瑜伽赶走坐骨神经痛

　粒婷航将植新测独　5.润滑关节，保持骨骼陈思议费年轻态

　　6.疏通经络，预防骨质增生

　　7.保根钟载定六养腰椎间盘，恢复勃勃生机

　　8.尾骨疼痛，坐立难安，快来瑜伽

　　9.简单瑜伽，美腿不怕静脉曲张

　　10.瑜伽给你深层按摩，免遭风湿侵袭

　　瑜伽养生体质篇:瑜伽与人体

　　分布于人体内的元素

　　Part 3 瑜伽体系中体质的分类

　　1.消化好，才能做个幸福美食家

　　2.排除胀气，胃部减压一身轻

　　3.体内大扫除，把便秘拒之门外

　　4.调理肠内环境，改善腹痛与腹泻

　　5.缓解胃痉挛，强健你的消化系统

　　6.不要肠黏粘，只要美食与美梦

　　7.放松身心，告别结肠炎

　　8.击退胆石症，瑜伽给胆囊上一份健康保险

　　瑜伽养生健康篇:瑜伽是健康的守护神

　　致病的原因

　　瑜伽注重身心灵的平衡

　　瑜伽有完备的治疗体系

　　瑜伽修行者的良好生活习惯

　　Part 4 运动健将的瑜伽修护课程

　　1.制伏"网球肘"，让双臂张弛有道

　　2.终止"肌肉酸痛"，让你爱上运动的快感

　　3.剔除"跟腱炎"，足下生辉有绝招

　　4.放松式充电，打败"腿部痉挛"与紧张

　　5.抗衰健腰，"举重者腰"必看

　　6.击毙"篮球膝"症状，增强膝盖柔韧性

　　7.调整状态唤醒活力，摆脱"运动性疲劳"

　　瑜伽养生时尚篇:名人用瑜伽治病

　　名人和瑜伽的不解之缘

　　Part 5 专属男人、女人的瑜伽养护课程

　　1.不做太平公主，只做"挺"好女人

　　2.要美丽不要疼痛，生理期对乳房胀痛说声No

　　3.调理经期，保养你的花容月貌

　　4.温暖周身，不做手脚冰冷的冰美人

　　5.呵护乳房健康，熟女的美丽心经

　　6.产后恢复，做个优雅性感靓妈妈

　　7.全力阻击腰疼症，尽显青春活力

　　8.尾骨按摩治早泄，撩起你的性福激情

　　9.延缓衰老，让青春永驻

　　瑜伽养生疗法篇:韦达养生术的健康疗法

　　净化疗法

　　排毒疗法

　　附录

　　途径一片繁花 收获一场繁华

　　玛雅圣莲，优雅绽放

　　"凭海听风"--瑜伽明星教练的摇篮

　　10.可以"永葆青春"