冰糖雪梨银耳枸杞汤

冰糖雪梨银耳枸杞汤是一款美容养颜甜品，主要原料有雪梨等，滋阴养颜。

• 中文名称 冰糖雪梨银耳枸杞汤
• 材料 冰糖，雪梨，银耳，枸杞
• 分类 甜品
• 味道 甜
• 制作工艺 煮

做法

　林著武厚吧龙革额南并王　到了秋冬季节都容易秋燥，我特地介绍来自一个小方子，不但帮大家解决这个任热围间苗走师凯眼问题，还可以美容养颜。

　　材料:雪花梨(2个)、枸杞(半两)、银耳(1个)、冰糖(适量)

　　准备:1、提前1个小时先把干银耳用冷水浸泡，泡膨胀变软后即可，时间不要过长。切小块备用。

　　2、雪花服庆印财聚构梨请干净，去皮去核。切成小块备用。

　　3、枸杞洗干净备用。

　　4、沙锅或电饭锅都可，但不能用铁锅。

量孔敌　　做法:用沙锅取适量的水烧开后，把枸杞和银耳用小火煮30分钟左右即可。由于雪花梨比较容易煮熟，所以 后放入锅内。再放入冰糖，等雪花360百科梨煮软，即可出锅食用，冷括命热均可。

　　营养小典:

　　梨:生津，润燥，清热，化痰。

　　银耳:又名白木耳，质量销类陆算精干酸上乘者称作雪耳。它被人们誉为"菌中之冠"，既两食是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将伟银耳看作是"延年益寿之品"、"长生不老良药。"

　　枸杞:补肾益精、养肝明目冷道怕短运动、润肺止咳。

　　雪梨豆腐蛋花汤材料:豆腐200g,虾仁200g,猪肉@g,梨100g,鸡蛋150g,火腿25g,牛奶25g 调料:花生油25g,盐5g 做法: 1. 虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡次拉局带厚威哪买增否胡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。 2. 生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅，然后取12个小酒盅，每只内壁涂上油，放入肉馅，再放上豆腐泥抹平，随后放上一撮火腿末，蒸约8分钟，与此同时，将清汤加盐，置旺火上，烧开后，盛在大汤碗内，随即将蒸影十组孙好的豆腐由盅内取出银证析放入汤即成。

　　枸杞子肉片蛋花汤 用料:枸杞子100克，瘦猪肉10克，鸡蛋2只，生姜4片。 作法:将猪瘦肉洗净，切小块，洗净杞子，同放入锅内煮沸3分钟，再打入鸡蛋煮沸即可。 食法:饮汤，吃猪瘦肉，枸杞子，每天1料 功效:滋阴润燥，养血补血，明目。 主治:肝肾阴虚眩晕，证见眩晕，头痛，四肢麻木，心悸腰痛，口干咽燥，舌质淡红，少苔，脉细反南较蛋宪氢数。

　　木瓜雪耳蛋花汤 1. 雪耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块; 2. 木瓜洗净削皮去籽，切成小块; 3. 鸡蛋打进碗里，搅拌好成蛋液; 4. 水倒入锅里煮沸，放入雪耳、木瓜煲一个小时;放冰糖，再煮20分钟;淋入蛋液，快速用筷子搅拌成蛋花即可关火食用。 功效:似施优伤希卷季本绿滋润皮肤，防止皱纹，特别适合皮肤干燥者

菜品特色

　　烹饪简单

营养价值

　　营养丰富