国人健康手机号

《国人健康手几息否械定案机号》是2009年人民军医出版社来自出版的图书，作者360百科是胡大一。

• 书名 国人健康手机号
• 作者 胡大一
• ISBN 9787509128626
• 定价 29.00元
• 出版社 人民军医出版社

内容简介

　　胡大一医师所著的一本揭示各种危害国人健康的原因，可谓是一本医学辅助百科。 对于健康的生活方式，胡大一教授总结期为:不吸烟，管好嘴，迈开腿，饭吃八成饱，日行万步路，在浮躁、急功近利的社会转型期，保持好心态、好心情，才会有健康的身体。

　　目前，危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病，其发病率及其病死率高居榜首，占总病死率的34%左右。在我国，吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。胡大一教授认为，10个心肌梗死9个可被预测，6个心肌梗死5个可被预防。

　　对于健康的生活方式，胡大一教授总结为:不吸烟，管好嘴，迈开腿，饭吃八成饱，日行万步路，在浮躁、急功近利的变买际即则孩血亲规社会转型期，保持好心态、好心情，才会有健康的身体。

作者简介

　　胡大一，主任医师、教授、欧亚科学院院士，博来自士生导师，著名心血管病专家、医学教育家，国家和首都突出贡献专家，享受国务360百科院政府专家津贴。任首都医科大学心血管病研究所所长、北京大学人民医院心研所所长、心脏中心主任，入本虽木科绿议清白洋万前任同济大学医学院院长;任中华医学会心血管病学分会主任委员、中国医师协会心内科医师分会会长等职。

图书目录

　　序章:关于死无余见句歌蒸知照如定亡的话题

　　第一章 远离血压的"高术统解未主确去皇易级阶段"

　　导语:高血压--国人第一疾病

　　1来自.人体的血压如何产生

　　附录:血压发现的故事和血压计量单位

　　2.我的"片360百科面观点"和

　　Bryan Williams教授的"异端"

　　3.收缩压和舒张压:一对"冤家"

　　4.高血压的分级

　　5.记住140，简易又安平

　　6.你的血压应控制在多少

　　7.高血压喜欢纠缠告破至肉款管总右为九类人

　　8.控制血压要从娃娃抓起

　　9.如何早期发现高血压

质　　10.如何监测和测量血压

　　11.长期高血压的连锁反应

　　12.高血压和肾病

　　13.夜间多尿，提防高血压肾病

　　14.高血压和糖尿病

　　15.谁动了我们的脏器

　尔规育　16.危险程度评估

　　17.你的生活方式健康国适吗

　　18."八分饱"及合理饮食

　　19.餐桌上的"降压药"

　　20.要限酒，也要限盐

　　21."镇压"之宝:放松放松再放松

　　第二章 控制糖尿病，记住数字6

　　导语:一亿人的痛苦

　　1.揭开血糖的面纱

　　2.我国糖尿病发病特点和趋势

　　3.记住数字6，心中就有数

　　4.糖尿病如何发生

　　5.易发糖尿病的十一类人群

　　6.糖尿病是井冠心病的等危症

　　7.糖代谢障碍的危害

　　8.冠心病与糖尿病

　　9.糖尿病的征兆和诊断

　　10.血糖比尿区信呀松粒物沙背名双糖更重要

　　11.饮食干那雷拿认频距胞打消换预血糖

　　12.运动消减糖尿病

　　13.糖尿病的预防

　　14.当糖尿保搞训注没地硫病遭遇低血糖

　　15.血糖的自我监测:强调空腹血糖的重要性

　　第三章 总胆固醇达标值

　　导语:胆固醇，多种疾病的武松离位画级队世元艺胜元凶和帮凶

　　1.没有胆固醇就没有冠心病

　　2.好胆固醇和坏胆固醇

　　3.降胆固醇 牢记"5医盐、4、3"

　　4.正常人每天需要多少胆固醇

　　5.高脂血症用职抗计路硫圆践:总是"突如其来"

　　6.血脂高能发现吗

　　7.血脂异常有诊断标准吗

　　8.儿童血脂异常:怕跳审激维写系风社看不见的战线

　　9.血脂天敌烟与酒

　　10.血脂益低校选固假迫友:茶

　　11.高血脂/脂肪肝/血黏稠度

　　12.血脂不是"一瘦了之"

　　13.降脂治疗和用药的准则

　　14.高脂血症患少搞受置香千急者体力锻炼的形式

　　15.高脂血症患者的饮食控制

　　16.深海鱼油能降血脂吗

　　17.哪些食物含有较低的胆固醇

　　18.全素饮食的利与弊

　　19.甘油三质便酯高者要限制饭量

　　20.儿童肥胖,定时炸弹

　　附录 7~17岁少年儿童体重烈青示田除给判断标准

　　第四章 零吸烟:远离烟草 珍爱生命

　　导语:烟草──国际化的平民毒品

　　1.一个烟民一生吸烟的烟蒂

　　差不多可以装满一口棺材

　　2.烟草是如何"杀人"的

　　3.吸烟者是如何"谋害"他人的

　　4.吸烟是一种病

　　5.尼古丁这玩意儿

　　6.当吸烟遭遇社交和文化

　　7.烟草中的其他有害物质

　　8.吸烟和疾病

　　9.吸烟和心血管疾病

　　10.再说二手烟

　　11.一份戒烟成绩单

　　12.戒烟七问释疑

　　13.戒烟五大误区

　　14.戒烟建议:一次了断

　　15.戒烟理念"双子座"

　　16.戒烟的药物干预

　　17.远离烟草 与您同行

　　附录 国外部分控烟广告

　　第五章 控制腰围 健康滋味

　　导语:我曾经是一个肥胖者

　　1.肥胖分型:你是梨还是苹果

　　2.肥胖标准:你BMI了吗

　　3.海吃少动，不胖也臃

　　4.肥胖的控制·饮食篇

　　5.肥胖的控制·运动篇

　　6.健身圣经:有氧运动

　　7.控肥运动"三宝":安全、简便、恒久

　　8.我的健身秘诀--六年一个"长征"

　　大附录 高血压病、糖尿病、高脂血症用药指南

　　导语:希望这部分内容对你"没用"

　　高血压病篇

　　1.降压药物的种类

　　2.降压药物的选择

　　3.抗高血压药物适应证和禁忌证

　　4.降压药的不良反应及消减办法

　　5.应用高血压药两大策略:让"勺形规律"和阿司匹林帮忙

　　6.应用降压药的忌讳之一:"朝三暮四"

　　7.应用降压药的忌讳之二:见"好"就收

　　8.1级高血压患者降压用药要领

　　9.2级高血压患者降压用药要领

　　10.3级高血压患者降压用药要领

　　11.高血压并发症降压用药要领

　　12.应用降压药注意事项

　　糖尿病篇

　　1.糖尿病治疗药物的种类

　　2.糖尿病不同阶段选药方法

　　3.胰岛素应用

　　高脂血症篇

　　1.哪些人应用降脂药物

　　2.常用降脂药物的种类及特性

　　3.为什么他汀类降脂药最重要

　　4.他汀类药物降血脂有哪些特点

　　5.他汀类药物可以逆转动脉斑块

　　6.他汀类药物应用时间

　　7.停用降脂药后血脂会反弹吗

　　8.长期服用降脂药物安全吗