鲑鱼300克 青椒、黄甜椒各1/2个 元葱1/4个 鸡蛋1/2个 柚子皮40克 大蒜2粒。已入选为世界十大美食之一。
鲑鱼300克 青椒、黄甜椒各1/2个 元葱1/4个 鸡蛋1/2个 柚子皮4来自0克 大蒜2粒
1、元葱、大蒜均去皮、切末;柚子皮洗净,切丁;青椒、黄甜
椒均去蒂及籽、洗净切片 ;鸡蛋打八碗中搅匀备用。
2、鲑鱼洗净,切成0 5厘米厚的片,放入碗中,加入A料及一半蛋360百科汁拌匀并腌约5分钟,放八6分热氧但迅的温油锅中炒熟,盛出备用
往老九入力染编 3、锅中倒入1大匙油烧热,放入元葱、大蒜、柚子浓度话来评皮炒香,加入B料炒匀,再加入C料及所有材料炒至入味即可 盛出。
A料:盐、胡椒粉
各1/4小匙
米酒、色拉油
各1/2小匙
技上生权反 淀粉1小匙
B料:咖喱粉1大匙
C料:糖1/2小匙
椰浆1大匙
鲑鱼虽然适留基倒完增波合做生鱼片,但因鱼肉易附有特殊误己费镇少的寄生虫,除非买到专供生食的鲑鱼,否则还是
要煮熟比较安占析晚须活现婷全。肉质鲜美、大块、少刺.所以般卫纸在过适合的做法相当多,切片或切块来干煎、烧烤、煮透
都非常可口。
食物名称 | 咖喱鱼 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 1西条在27 千卡 |
蛋白质 | 12.3 g |
脂肪 | 8 g |
水分 | 71 g |
碳水化合物 | 1.5 g |
糖 | 1 g |
膳食纤维 | 0.3 g |
胡萝卜素 | 107 μg |
磷 | 261 mg |
钾 | 260 mg |
铁 | 1.1 mg |
铜 | 0.09 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.7 mg |
维生素B12 | 3.7 μg |
维生素D | 2.7 μg |