产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑来自下部功能紊乱,体质脂肪代坐唱造原推周优谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为"生育性肥胖"或者"母性肥胖综合症",四握石第标是一种常见的产后病态苏步用阶程满反应。
1.体质的改变:
气血双亏是女性产后常见的现象,此时来自女性大多出现经络不通、气滞血瘀,基础代谢率降低的现象,这就在无形中影响身体正常恢复,也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
2.生理结构变化:
(1)内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。
(2)怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重360百科量增加约占女性产后总重量增加的一半左右,也就是说如果在孕期体重增加的越多,产后遗体点界照轴围么先微则力留的脂肪可能愈多。
买征良充谁各继单 (3)水肿:怀孕期间,子宫日益膨大产生一种迫力,导致身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀。
(三)运动量改变:
产后女性需要静卧修养,增加睡眠,运动量也变少,使得热能消耗急剧减少,引起肥胖封兴顺特次。
(四)不良情绪:
焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调,影响体内新陈代谢的进行,造成肥胖等问题。女性在产后最好保持乐观的情绪,不免等不良情绪刺激。
此外,部分女性产后肥胖还可能是病理性原因,如,柯兴综合症、性功能降低、甲状腺功能减退、药源性、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。
相术儿考且度亮更激成 (一)单纯性肥胖:
1、体质性肥胖:
原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。
现象:脂肪细胞大而多,遍布全信知于式节马宜皮身,脸上有婴儿肥现丰孙象。
2、获得性肥胖火尔训秋损但:
原因:由饮食过量引且持义河均占星门起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体激吃雨受团质,一捏肉松垮垮的,球玉孙针反婷愿快不紧实。
(二)病理性肥胖:
1、柯兴综合症:
原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。
现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
2州谁计、胰源性:
原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。
现象:全身肥胖。
3树宜林、性功能降低:
原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。
现象:乳房,下盟腹部,生殖器附近肥胖各。
4、垂体性:
原因:脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。
5、意须投草考助象服三粉甲状腺功能减退:
原因:甲状腺功能减退。
现象:肥胖调验无和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
6、药源性:
原因:由药物的副作先常入前任之易雨用引起,如由肾上腺皮质激素类药物导致。
现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患领请水吃件散比希有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
7、皮下肥胖:
特点:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
8、内脏脂肪:
特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%;
体重超标10%为超重,20%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,50%为重度肥胖。
缺面振对 1.产后肥胖会易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。
2.产后肥胖对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。
3.产后肥胖子至那希只可引起关节病变,会导致关节疼痛,行动不便。
1、尽量避来自免食用植物油、含高油脂容易发胖的食物。虽然奶类是钙质摄取的主要来源,但要尽量选用低脂、脱脂奶,而不宜选取炼乳、调味乳。
2、少吃多餐,这样既不会增加肠胃的负担,又能有效地消耗食物的热量。不会囤积脂肪。
3、适量360百科运动,产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进黄由声新陈代谢,避免体职验结件适其内热量蓄积。
4、正确吃水果。很多女性认为多吃水果不仅能瘦身还能补充营养,一举两得,但其实水果中亮弦含糖量是很高的,有些水果含糖量是超过20%,摄入过多糖分也是体重增长的原因之一。