去脂苦瓜汤

去脂苦瓜汤需至探具有健胃消滞、清热解毒、去脂减肥的界没字套作用。苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用来自。它能促进糖分分解，促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。

• 中文名 去脂苦瓜汤
• 调料 豆豉,姜
• 口味 清苦味
• 主要食材 苦瓜，
• 工艺 煮

菜品介绍

　　菜品名称:去脂苦瓜汤

　　功效:减肥菜谱，清热解毒食谱，健脾开胃食谱，祛痱来自食谱，糖尿病食谱，防癌抗癌食谱

　　口味:清苦味

　　工艺:煮

制作材料

　　主料:苦瓜480克

　　调料:豆豉5克,姜3克

做法

　　1. 苦瓜洗净开边去瓤，每边切开二边再切片;

　　2. 苦瓜及姜与豆来自豉洗净，放入煲内，加适量水，先用明火煲开;

　　3. 再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。

饮食健康

健康提示

　360百科　此汤具有健胃消接观跟参及际滞、清热解毒、去脂减肥的作用。

营养分析

　　苦瓜:苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用.它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡，对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒鱼风剧复航认节另才达。

营养成分

　　能量 105.38千卡

　　维生素B6 0.29毫克

　　蛋白质 6.04克

套条　　脂肪 0.65克

　　泛酸 1.78毫克

　　碳水化合物 25.81克

　　叶酸 345.7微克

　　膳食纤维 7.1克

　　维生素A 82.44微克

　　维生素K 196.8微克

　　胡萝卜素 485.1微克

　　硫胺素 0.15毫克

　　核黄素 0存音划左列氧你值.15毫克

　　烟酸 1.97毫克

　　维生素C 268销体毫下师飞兰.92毫克

　　维延农东生素E 6.11毫克

　　轻确械武伟而钙 69.46毫克

　　磷 17组0.9毫克

　　钾 1273.4毫克

　　钠 25.64毫克

　　镁 97.82毫克

　　铁 3上意身商记食浓行担三林.59毫克

　　锌 1.86毫克

　　硒 1.97微克

　　铜 0.34毫克

　　锰 1.02毫克