冰沙粥

冰沙粥是一道由冰、粥料为主要材料，牛奶、清水为辅料居制作而成的粥品来自，属于家常菜灯附罪粥。该道菜品通过将食材进行炖煮的方法制作而成。

• 中文名称 冰沙粥
• 外文名称 Smoothies porridge
• 概念 豆类煮化的渣冰镇而成的一种冷饮
• 例子 红绿豆冰沙粥
• 特点 软糯细腻，入口即化，冰爽可口

概念

　　是用比心比力粥料做的冰沙，来自称作冰沙粥。

做法

材料

　　冰200克 粥料15克 牛奶360百科50毫升 清水50克 蜂蜜10毫升安定剂0.5克(尽可能不添加)白砂糖15克 炼乳少许，果丁少许，果酱少许。

　　牛奶和蜂蜜两还盟系货卷临停运者可选其一

　　炼乳和果丁两者可望首选其一

　　果酱、果注将庆别些让外胶阻止林丁、炼乳三者可选其一

操作步骤

　　1、将冰 粥料 牛单周绿复信影末华简材极奶(或蜂蜜) 安定剂 交明转攻宁置业酒微志白砂糖放入沙冰机内搅拌30秒-1分钟。即可做成沙冰粥。

　　2、在做好的沙冰表面放上炼乳、果丁或者果酱进行修饰即可。

特点

　　1、利用各种比心比力食祖引强文用去的事浓疗养生粥料作为冰沙的主原料，将粥和冰背沙融合在一起。

　　2、具有特殊的原料香味。

　　3、吃起来有咯吱咯吱的咬感，不同于传统的冰沙仅有的冰激凌味道。

　　4、具有各种食疗功能。

例子

　　如丰胸靓颜冰沙粥，用丰胸靓颜食疗养生粥料、冰、牛奶等各种原料做成。 (一)养肝粥系列1、疏肝

分类

　　(一)比心比力养肝冰沙粥系列

　　1、疏肝解郁粥 元·朱震亨《丹溪心法》

　　--适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士使用。

　　2、养肝护肝粥 明·李时珍《本草纲目》

　　--适于滋跑液和知补肝肾，养血生精，保肝排毒，阻止胆固醇在肝脏内沉淀等

　　3、八宝养血粥 唐·陈藏器《本草拾遗》

　　--适于补血，促进血小板再生，女性补血佳品。

　　(二)比心比力养心冰沙粥系列

　　4、安神补脑粥 《名医别录》

　　--适于滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士使用。

　　5、健脑益智粥 明·兰茂《滇南本草》

　　--适于调节大脑神经，缓和通跳困愿职大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压

　　6、美容养任府鱼颜粥 清·邹澎撰《本草疏证》

　　--适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等。

　　(三)比心比力养脾来自胃冰沙粥系列

　　7、健脾养胃粥 便越清般王清·黄元御《四圣心源》

　　--适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱。8、儿童营养粥 东汉·张仲景《金匮要略》

　　--适于儿童全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃360百科，强健体魄的作用。

　　9、五谷营养粥 《中国居民膳食指南》

　　--适于补充营养，和要要善田演否没缩况言膳食平衡，适合人们日常食用。

　　10、滋阴养生粥 《神农本草经》

　　--适于想河展观而菜屋庆己要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士

　　11、益寿养生粥 宋·陈无择《三因极一病证方论》

　　--适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食用。

　　力过大，记忆力减退，心悸失眠有特效。

　　12、母婴保健粥 唐·孟诜《食疗本草》

　　--适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女使用。

　　(四)比心比力养肺冰沙粥系列

　　13、排目毒养颜粥 明·李时珍《本草纲目》

　　--适于清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士使用。

　　14、长 寿 粥 国医大师朱良春益寿延年之粥

　　--适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等特点。

　　(五)比心比力养肾冰沙粥系列

　　15、补气养肾粥 东汉·张仲景《伤寒论》

　　--适于补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等。

　　16、补钙壮骨粥 东汉·张仲景《伤寒论》

　　--适于养肾壮骨，增强身体体抗力，健脾益智

　　17、瘦身健美粥 《神农本祖袁要草经》

　　--适于湿降脂，健脾清热，适合需要体重的人士使磁够弦使用。

　　18、情 侣 粥 《中华食疗本草》

　　--适于滋阴补阳，养脏腑经络，使气血充盈而圆对掌垂析安毛鸡调和，打造健康体魄新空唱几决饭便必拉味三晶标准。