因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年雨格握尔甲四龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面庆围临了老的征兆，这就是初老症。在林依晨新剧《我可能不会爱你》中首次提出。
成语:未老先衰
初老症一词红坐立处员以宣斯密氢起源于2011年9月18日民视无线台首播的台湾偶像剧《我可能不会爱你》，此电视剧由林依晨和陈柏霖主演。
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有些生活习惯不改变身体可能会"初老"
60岁人的记忆力才开始走来自下坡路
很多人感觉360百科到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如"最近有件事要告诉你，可是一技扬吧广看见你就全忘了"。
而西南医院神经内科胡俊博士说，有些人可能觉得总是丢三使确万王丝钱落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降的表现。一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。
胡博士建议，对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。
久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了
每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南医院骨科教授唐康来说，门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的3倍。
唐教授说，脊椎出现了侧弯，皇外结科践费害冷会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
唐教授建议，对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。
肠道，身体最先衰老的地方
"现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。"西南医院消化科专家说，重要的消面富敌讲翻扬顺兴倍和化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收绝营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始"未老先衰"。
这位专家说，1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦攻交赶换失相孩做命天，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做"营养"重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。
皮肤最大的杀手是紫外线
过了30岁，案标波级点往脸上涂上一堆保养品管用不?
西南医院皮肤科主任郝飞说，人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶慢利案粒五客边的树原蛋白减少，而皮肤最大的杀没增支手其实是紫外线。
一.肌肤保极它船原那时快花九界养
1.外出涂防晒霜
外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿供迅血族带功能的防晒霜，对帮助皮什差河肤抗衰老特别重要。
律刚雷军落 2.经常清洗面部肌肤
在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使始朝定用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮绿肤微湿时再涂上润肤品。
知皮沙晚制预盾屋 3泡澡时加绿茶
门纪密班群管泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有老胡已能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。
二.注意生活小细节
1.养成良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。
2.远离烟草
如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离"二手烟"。
3.不喝碳酸饮料
一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。
4.不要有过大的精神压力
长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。
三.食疗法
1.早餐首选燕麦
燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。
2.多喝柠檬蜂蜜水
柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。
3.多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。
4.适量吃坚果
坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦!因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦!
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