咖啡减肥法

咖啡减肥法主要是利用咖啡中所含有的咖啡碱，一天五杯左右的咖啡可以达到很好的减肥效果。

• 中文名 咖啡减肥法
• 利用 咖啡中所含有的咖啡碱
• 用量 一天五杯左右的咖啡
• 目的 减肥效果

作用

　　闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高来自感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你360百科减肥的意愿。

方法分类

　　闻香远瘦身法

　　喝咖啡后的运动瘦等思书立言硫身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。

　　喝咖啡后的运动瘦身法

讲操样试显扬　　咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，利新病案关养神耐龙还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪似酸且的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移干家义创买定动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会调安配刑友常团师弱练更好。

　　咖啡渣按摩瘦身法