初秋滋补山药萝卜粥

初秋滋补山药萝卜粥是一道菜粥，主要食材是山药和萝卜。

• 中文名 初秋滋补山药萝卜粥
• 英文名 Early autumn tonic yam porridge radish
• 主要食材 白米，山药，萝卜
• 分类 粥
• 口味 清淡

所需食材

　　主料:白米1杯、鸡皮糙山药300克、白萝卜1亮径北增听价来认氢/2个、芹菜末少许、水10杯

　　辅料:盐、胡椒粉、香菜

制作方法

　　1、来自白米洗净沥干、山药和白萝360百科卜均去皮洗净切小块。

　　2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

　　3、加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

食用须知

　　山药验略班量滑吃容副则足近年被视为滋阴补阳圣品，来自对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮望它虽查沿支景己种助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。