伪低卡食品

伪低卡食品是土血良本另论日常生活中那些看起来似乎是低脂减磅的食物，尽管这些食品被宣传为低脂和低热量，因为供应商在加移密包故清尼工过程中添加了更多的糖，但人们普遍认为它们适合节食者食用。但事实上，这些宣传为“低脂”的减肥食品反而会增加卡路里，这有利于脂肪积累，是减肥的绊脚石。

• 中文名称 伪低卡食品
• 种类 龟苓膏等
• 含义 看起来似乎是低脂减磅的食物
• 危害 有利于脂肪的蓄积

龟苓膏

　　桂林霜的热量不高，它是由清凉解毒的中草药制成的，因此它应该是一种非常健康的夏季凉爽产品。然而，由于市场上销售的大多数产品都是由桂林奶油粉制成的产品，清热解工坏观洋使视史然毒的效果大大降低。为术片企上士球孔四级了满足消费者的口味，许多小如压号械适红轻体求胞贩添加了高甜度的糖和蜂蜜。无效来自的桂林膏在瞬间变成了一颗甜炸弹，即使吃得太多，体重也会增加。

果汁

　　"软饮料易发胖，那就喝鲜榨果汁吧"这绝对是错误观念，榨果汁会过滤掉水果中丰富360百科的纤维质，破坏果酸成分，让本来健康的水果变成只有果糖和站介争植物色素的水。加上商贩们加入的各种炼乳、白糖、奶味调和剂，一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。如果这些热量统统转直井喜外孔军营危根化为脂肪，那只需要十杯，就能成功增长一斤肥川阻子方确客首段见肉。

果冻

　　都说果冻中没有脂肪，并含有"水溶性膳食纤维"，经叫基混金相凯束首少量吃些并没有坏处，也不来自会让人发胖。于是不少馋嘴MM便以为抓到了秘密武器。但是，不含脂肪也不等于低热量。按白糖添加量15%计算，每-个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89360百科.3千卡。多吃也是乡切被进早孔命叫少边地会胖的。此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和富富啊卷副架相民维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不要以为吃果冻能够代替水果。

鲜榨豆浆

　　路边小摊档买的豆浆不能北眼迫染组局器行办肥益给人带来太多营养，还会让人胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆时，正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水，而小作坊却每公斤黄豆兑10公斤水，这样加工出来的兑水豆浆几乎与白开水无异。 为了增加口感，他们势必会在其中加入大量的白糖。若有若无的豆味和甜甜的口感，成了身材杀手。

瓶装绿茶

　　专家发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。营养师表示，瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分。它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年杨适雨更后可增重4-9公斤。虽饭一瓶绿茶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。