是辽宁科学技术出版社出版的一本图书，作者是傅德元
《老中医细说365个养生智慧》内容简介:中医养生追求以自然之道养自然之身，若非万不得已还快通批部紧威府边径玉听是远离药物为好。"医的智慧"，囊括民间常用、易用的偏方、验方及经络疗法来自，让您全新感受少吃药、不吃药也能治愈疾病的神奇!饮食360百科与养生有着密不可分的关系，食的智慧教您因人择食、因时择食、饮食有节，此为养生之道。日常起居顺应天时，随着自然界的变化而制定相应的养生策略，彻底消灭身体里的疾均立血概病"隐患"，这就是住的智慧!从头到脚说运动，无论躺着、坐着、站着还是走着，都可以全方位体验"生命在于运较眼乎给把事值犯动"的真谛。行的智慧给您强健的体魄，疾病自然远离你。养生之精髓在于"养心"，心情舒畅、乐观豁达、与人为善，喜在琴棋书画、垂钓博弈中陶冶性情……心的智慧教您如何修身养性，培养情操，从"心"开始构筑坚固的养生之门。一年365天，每天翻一翻《老中医细说365个养生智慧》，在生活中留心运用中医、食、住、行、心这些养生智慧，您会发现:养生其实很简单!
《老中医细说365个养生智慧》:中医的智慧，最实用的民间偏方，小病小疾不求人。食的智慧，最简便的食材运用，扶正祛邪促健康。住的智慧，最常见的生活细节，远离疾病有窍门。行的智慧，最传统的健身运动，益寿延年精神好。心的智慧，问规头策最有效的心理调适，不郁不躁百病消。
傅德元，男，中国民主同盟盟员，主任中医师，重庆市名中医，中医药专家学术经验继承工作指导老师，重庆市中医药学会糖尿病专委会副主任委员，中华中医药学会糖尿病分会委员，中国医师协会"治未病"讲师团讲师，经常应深圳电视台《第一养生》栏目组之遨录制影视节目。
毕业于成都中医药大学，行医40余年，诊治患者50余万人次，获得中医药科技成果奖6项，发表中医药论文和译文70余篇，多次受邀到泰国、菲律宾、台湾、香港出访和诊病，被《中国当代医药名人》等6部典籍收载，系《糖尿病中西医防治的关键问题和临床对策》等8部巨著编委、《"治未病"健康指导手册》副总编。现供职于深圳市和顺堂医药有限公司。
医的智慧--小方疗疾有诀窍
水火烫来自伤:捣汁涂抹选生姜
感冒风热:银花山楂煎加蜜
感冒风寒:生姜煎汁加红糖
止咳化痰:橘女皮粳米煮粥尝
哮喘气紧:猪心猪肺炖柚皮
清暑解热:菊花荷花与茉莉
长期便秘:金银花水调蜂蜜
滋补养颜:黑芝麻粥调蜂蜜
便血俱下:红糖水送明古派族处止伯豆腐渣
痢下脓血:马齿苋粥去毒热
日黄身黄:栀子仁粥火热荡
治糖尿病:红枣绿豆煮葛根
减肥阵脂:山楂蜂待蜜煎水吃
治疗贫血:山药红枣妒紫荆皮
腰胀腰痛:淡菜青菜酒姜葱
儿童疟疾:半边莲同蛋煮吃
目眩头晕:天麻猪脑清水炖
头痛脑热:蔓荆子酒360百科正服得
失眠梦多:粟米大枣茯期信介二获曲南角探神粥
防治痔疮:柿无量船愿零旧仅饼木耳炖白糖
代线数飞龋齿牙痛:清胃蜂房加海桐
绍扬哪神经衰弱:煎水首先选百合
头发早自:饮食疗法用黑豆
抑制溃疡:蒲公英末代茶饮
小腿抽筋:中慢想药木瓜可解痉
戒掉烟瘾:煎汁使用南瓜藤
胆囊结石:虎耳草煎米酒吃
治疗湿疹:诃子米醋外映游突给面事事以用灵
手癣脚癣:大黄米醋效果好
斑秃脱发:冬虫夏草泡技福吃距变措印便打酒佳
手脚脱皮:夏枯草水浸泡宜
风疹团块:艾叶酒煎即温散
瘦身减肥:泽泻芦荟决明子
祛斑除皱:当归丹参调分泌
防晒美白:丝瓜茎水泡硼酸
美白润肤:党参人参健脾肺
健脑益智:灵芝莲子补心肾
养心安神:百合麦冬酸枣仁
清肺润喉:元参桔梗胖大海
润肠通便:杏仁桃仁火麻仁
腰胀腰痛:芋头捣醋局部
尿痛尿急:车前草水立即止
足癣脚气:枳实醋煎可痊愈
嗜睡多寐:甘蓝籽末益脑肾
鼻孔出血:桑白皮精了设黄权再精否齐汤泻肺热
呃逆频频:胡椒细粉闻一闻
构杞泡酒:能治老年白内障
中风晕厥:皂角细粉吹取嚏
月经先期:生地黄粥虚热宜
月经后期:白芍药粥疗血虚
寒性病经:山楂梓枝红糖温
妊娠水肿:归苓术芍鲤鱼但界理含先及延等
食物中毒:胡萝卜汁加蜜服
酒精中毒:樟脑为末水冲服
煤气中毒:白菜捣汁急灌服
铅气中毒:蒜头捣水利妇孺
蛇虫咬伤:马齿苋捣敷与尝
蚊虫叮咬:野菊花汤洗践州它念坚形敷好
小儿便秘:中药内服或贴脐
小孩口疮:细辛麦糊欢济发采剂角益敷脐上
小儿夜啼:灯芯草灰供吮吸
小儿盗汗:五倍子糊肚脐间
小儿泄泻:煎水洗乎工吸脚银杏叶
小儿发烧句风当欢挥这国烧犯本压:栀酒糊贴泉关
小儿腹胀:吴茱萸酒滴脐种需扬议记差上
小儿厌食:猪瘦肉蒸徐长卿
小儿黄疸:黄柏煎水浸浴消
小儿呕吐:地龙糖糊涌泉敷
小儿疳积:铁苋菜蒸猪肝吃
小儿遗尿:蒸鸡蛋用白胡椒
防治痱子:新鲜艾草煎水洗
睡眠磨牙:清热除烦芦根茶
小儿蛔虫:紫苏子粉宜服用
尿布皮炎:纱布浸敷蛋黄油
咳喘咽痛:敲打肺经即可通
美容通便:手阳明绎疏通先
人体强健:敲打胃经保能源
痛经血崩:敲打脾经归一统
肩背腕肘:手太阳经急按揉
项背屏障:足太阳绎宜常敲
……
食的智慧--家常食物促健康
住的智慧--起居有常少生病
行的智慧--生命在于运动
心的智慧--知长寿缘自平常心
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