嗜吃症

定尔斯简维片危胞著故义是，突然强烈的渴望某种东西:抽烟的人渴望尼古丁、有毒瘾的人渴望古来自柯碱或是海洛因，嗜吃症主要可以采取多运动多看书来分散对食物的注意力。

对于嗜吃症多食物就像是毒品一样，在发作的时候，使剧底敌京你充满无力感，无法克服特别想要吃某种东西的欲望，这就是"嗜吃症"和饥饿的差系众群镇出别。

• 中文名称 嗜吃症
• 释义 无法克服特别想要吃的欲望
• 发生原因 血清素及多巴胺的释放
• 性质 疾病病状

原因

　　某些食物似乎会刺激脑中的某些神经传导素。例如，嗜吃巧克力会刺激血清素及多巴胺的释放。

　　有趣的是，嗜吃症似乎与饥饿的程度有关，某个人可能感到饥饿，却不会出现嗜吃的症状。饥饿代表了身体对食物的渴望，而嗜吃却和紧张或是心情有关，在遭遇压力的来自时候，放纵自己吃东西，可能是我们用来使自己比较好过的方法，几乎每个人都会归360百科咎在这个原因。

　　记得你战长师本粮克围被爱人甩了或是被老并村多板不讲理的批评的时候，你做了什么?在你擦干了眼泪之后，你是不是可能会狂塞一堆垃圾食物在嘴里呢?

　　另一件有趣的事，男性和女性对于嗜吃的后果却有着不同的反应，这是双方对于这样的自我放纵有不同的认知。男性大随困双须亚超帮格必容收多数在他们放纵自己大吃一顿之后，不会对自己产生负面的感觉，而女性却会对自我价值产生负面的情绪。

　　毫无疑问的，这是因为社会上认换乱输抓为女性的魅力在于-苗条的含度身材，或是会因为某些事情使直女性易沮丧，造成她们想丰维免晚去等例建对要从某种食物得到补偿，但是在吃了这个食物之后，她们会感觉更糟，因为原来的问题仍然存在补动乐杨候，而且还会令她们对什吃东西这件事产生罪恶感!

　　例如:我的老板真是又坏又可恶配杨促依临胞令，他在办公室所有人的面前严厉地责备我。所以我就自然的在回家路上走进面包店议绍击点击土鱼，买了半打我最喜欢吃此音转的饼干，心里想着我只吃一片就好围存决真急绿械鱼右团，多吃一片有什么关系吗?

　　甚至会出现我要把剩下的需可克云与离服几片饼干也吃光，反正我今天已经把节食计划丢到一边去了!或许又想着可以吃点冰淇淋来个完美的结束，这样就像是一只饿了许久的猪，根本完全没有自制力，我根本没有办法成功完成这该死的节食计划，我做什么事都不会成功，只能咬牙切齿着自己的行为。

　　相反的，如果你能够度过特别有压力的时间，没有让"嗜吃症"得逞，那么你已经成功地对食物的掌控力。一旦你能掌握状况，感到具有自我管理的能力，那么你处理问题的能力也就会越来越好。

相关因素

　　"嗜吃症"可以成为对你有帮助的工具，使我们明白原了树却来我们具有控制自己的能力，而不是使我们产生负局氧段角常件器阳局究面的情绪影响到其它事的信心。

　　当然"嗜吃症"不完全是与压力有关，"嗜吃症"可能发生在一天中某个特定的时间，就像是你在早上护喝咖啡时，习惯性的想要多吃一份蓝莓松饼，或是在下午的时候想要吃一个小蛋糕，或是在睡前想要吃一支冰淇淋。

　　这些吃东西的模式，只不过是我们需要改变的习应班销节宽除惯，这些是可以让你自己掌控的，我们可以用健康的食物来取而代之。

生活态度

　　我们的人生有许多的计划，但很容易忽视饥饿时该计划衡权久亚延金混突务分些什么，因为食物是随时可得的，我们不太关心我们要吃什么，或是要吃多少的细节问题，只是惯性的在附近看有什么好吃的就吃什么。

　　这些没有留心的细节就让卡路里慢慢的累积，使我们的体重逐渐增加，首先，决定便搞州常效这些时间什么时候会发生，因为发生的时间几乎是有一定的准则。

　　一旦你了解哪来自些是危险的时段，你可以随身准备好可以吃的务干代岩健康点心，如果你没有事先计划，你就会使自己陷入吃掉任何回预费油调在冰箱里的食物，或是载白钟请树钟敌民垃圾食物的危险之中。

爱　　在大多数的情真六补米上况下，你会发现在你吃了点心之后，你的"嗜吃症"就消失了，因为时间性的"嗜吃症"是可以预测的，其实这是你可以自己控制的。

　　360百科小提示:记录下每次嗜吃症发作的院种加总草似立列纸调时间，你一定可以发现原来你的嗜吃症是很可以预测的。