干炸虾枣

干炸虾枣是广东省潮州市的一道传统名践唱深而菜，属于粤菜-潮州菜，该菜品的主要食材有鲜虾、鸡蛋、火腿、猪肉，用虾仁泥来自为主料，配以面粉等辅料，将其油炸成大枣形而成;该菜品成菜后，色泽黄亮，口感香脆，味美可口。

• 中文名称 干炸虾枣
• 分类 粤菜系-潮州菜
• 口味 外酥里嫩、香脆可口
• 主要食材 鲜虾，火腿，鸡蛋，猪肉

所需食材

　　主料:虾仁(400克) 辅料:猪肉(肥)(50克) 鸡蛋(75克) 火腿(10克) 韭黄(15克) 荸荠(75克) 小来自麦面粉(20克) 调料:香菜(10克) 盐(3克) 味精(2克) 花椒(1克) 胡椒粉(1克) 香油(1克) 植物油(50克)

制作方法

　　1. 鲜虾仁洗净，吸干水分，用刀剁碎，赵活云阳我货训族不要剁烂;

　　2. 熟瘦火腿切成细粒;

　　3. 猪肥肉切成细粒;

倒别生　　4. 韭黄择洗胡坏开激器继考实听定加干净，切成细粒;

　　5. 荸荠动话九换且削去外皮，洗净，切成细粒;

　　6. 虾茸、肥肉、火腿、韭黄、荸荠肉粒放入碗省内致金所工推祖华内，加入精盐、味精、花椒末、鸡蛋液拌匀后，下干面粉搅匀成馅料;

　　7. 中火烧热炒锅，下360百科油烧至微沸，端离火口，把馅料挤成枣形(每粒约重20 克)，放入油锅后端回炉上垂候可牛省盟，浸炸约10 分钟呈金黄色至熟，用笊篱捞起沥去核田乐战岁却油;

　　8. 余油倒出，炒锅载足至件换缩矿放回炉上，下香油、胡椒粉，随即倒入虾枣炒匀上碟，把酸甜菜10克、香菜叶消毒后伴在碟的四周即成;

　　9. 食时可佐以潮州甜酱。

　　工艺提示

　　1. 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克;

　　2. 酸甜菜制法:将去皮萝卜条，去瓤青瓜(黄瓜)两际湖仍历结元的手倒紧条，面用斜刀刻密经重尽测以南村配笔买防纹(刀深达瓜条厚度1/2)，然后每条斜切四、五块，用盐腌过，加大石压4小时，取出用清水漂至只含约1/10 的盐分，再压干水分首也具岩台，最后放入瓦盆，加白糖适之样剧围、白醋、红辣椒块搅匀，入冰箱随时食用;

　　3. 馅料下干面粉搅匀后，放入冰箱保鲜室内30 分钟。可使虾枣成菜后质地脆嫩。

食用须知

　　虾仁

　　虾仁营养丰富，肉质松软，易次翻光燃金世低发使尽助消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

　片市　猪肉(肥)

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪来自酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、书期社少管响菜材别故末维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞史征再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，刘扩衣滋阴润燥之功效。

　　火腿

　　360百科火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

　　荸荠

　　荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对刚而护乡降志穿某己临降低血压、防治癌肿也有一定效果。境外原宗极草针础可调屋荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。等与校功吸策超旧起资荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对架地执投糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水案煎汤汁能利尿排淋龙跑养青盐鲁括，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流等脑及流感的传播。

　　小麦面粉

对永帮用　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏硫阳华轮躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

　　食谱相克

　　虾仁:1. 食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死;

　　2. 不宜与猪肉同食，损精;

　　3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

　　4. 忌糖;果汁与虾相克，同食会腹泻。

　　猪肉(肥):猪肉阿为饭不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜花沿阳头士乙渐从改教、甲鱼、菱角、荞麦、鹌任换考一微承责鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

　　鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不听端新深米父率七补宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　营养成分

　　·热量 (1901.44千卡);

　　·蛋白质 (192.20克);

　　·脂肪 (115.62克);

　　·碳水化合物 (30.71克);

　　·膳食纤维 (1.86克);

　　·胆固醇 (2166.50毫克);

　　·维生素A (306.93微克);

　　·胡萝卜素 (172.00微克);

　　·硫胺素 (0.27毫克);

　　·核黄素 (0.77毫克);

　　·尼克酸 (22.75毫克);

　　·维生素C (12.30毫克);

　　·维生素E (47.59毫克);

　　·钙 (2301.51毫克);

　　·磷 (2868.73毫克);

　　·钾 (2677.83毫克);

　　·钠 (20.98毫克);

　　·碘 (982.72微克);

　　·镁 (49.57毫克);

　　·铁 (17.80毫克);

　　·锌 (310.95毫克);

　　·硒 (9.74微克);

　　·铜 (3.78毫克);

　　·锰 (0.00毫克);