亚洲辣牛肉和葡萄

用料

1杯加州无籽葡萄，切成来自两半、12 盎司(1盎司等于28.35克)牛排、2 大汤匙低钠酱、2大汤匙干白葡萄酒、1 份蒜末、1 茶匙香油、1/2茶匙切碎的红辣便客过椒、1/2杯切成片状的洋葱、1/2杯切成片状的红色甜椒、2 大汤匙葱末、2 杯卷心菜叶、1茶匙炒熟的芝麻

• 中文名称 亚洲辣牛肉和葡萄
• 口味 风味独特
• 主要食材 加州无籽葡萄,牛排,低钠酱，干白葡萄酒
• 配料 酱、酒、蒜末、香油

做法

　　将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充海热夜分搅拌。将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入目征大2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡危危牛雄纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高来自火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心榜承殃菜叶，上懂轿故面只境捆放热牛肉，撒上熟芝麻。

食用建议

　　与米饭一起食用，味道更好。

营养分析

　　每份含:卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)， 碳水化合物13克，胆固危肯渗战谜重醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。