慢性劳损又称累积性损伤。人体软组织特草做别是肌肉、筋膜等在日常工作或者生活钟江聚就列中经常受到不能察觉到的来自牵拉性刺激，如经常弯腰工作会使腰部深层肌肉的筋膜等骨骼附着处受到这类360百科刺激的结果，容易产生腰部或腰骶部软组织损害走否叶班章井肉，又如经常低头汽迫扩总双或每工作也常会使枕颈、项颈、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜等骨骼附着处受这类刺激的结果，容易密族帮规产生头颈背肩部软组织损害，两者均会引起原发性疼痛。
慢性劳损 人体某一部位因长时间的过度劳累所致的北态极乡观施肌肉、筋膜韧带、骨质与关节等组织的损伤，即称之为慢性劳损。以中老年人患者居多。它是构成颈椎骨贵升把质兰考化关节退变最为常见来自的因素，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接的关系。
慢性劳损响渐直章空得让主强边明主要包括： 一、 不良睡眼体位 诸如高枕等不良的睡眠体位必然造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程，可谓高枕有忧。 二、工作姿势不当 在社会人群中，长井待头主加期从事坐位低头工作的人员中，颈椎病有着较高的发生须星织井季矿角率，这是因为长期甲要督年能元故力低头工作必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损，同时在屈颈状态下，椎间盘的内压力大群波向大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，这就使其退变进程大大加快。 三、特殊职业伤害 这是与从事某种特殊职业有关的因素，如那些因工作需要而常常需要使头颈部负重的职业如杂技、运动员等等，均可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或元毫加重颈椎的负荷而引起颈部劳损。
慢性劳损 
慢性劳损饮食调理 本病应以调养为主，除适当休息今钟的损准迫内外，日常宜多食具有补肾、健来自脾、养血作用的食物。有以下食补方剂可供使用：
枸杞羊肾粥 枸杞叶250g，羊肾1个，粳米60g，葱白4段，生姜、花椒、盐、酱油等调味品少许。先将枸形杞叶加水1000ml煮开取汁360百科500ml，加入洗净。去筋膜的羊肾、粳米、葱白、生姜、花椒，并以个人口味酌情加入调味品，文火煮开后，服羊肾，喝粥。本方补肾强腰、养护脾胃，适用于肾虚腰痛。
葡萄枸杞膏 葡萄汁500ml，枸杞子100g，蜂蜜250g。先取枸杞子100g，加水 500ml，煎煮后取汁100ml，加入葡萄汁，文火熬成膏状，加入蜂蜜，搅匀，冷却后装瓶备用。每次9g，每日2次，以开水送服。主治腰膝酸软，筋骨乏力。
猪肾粥 猪肾1对，黑豆60g，引低集由华林煤斤谁批陈皮3g，小茴香3g，生姜10g。先将猪肾洗净、去筋膜，加水1500ml，放入黑豆、小茴香、生姜。文火煮开，适量加入盐、酱油等调味品，文火煮至黑豆烂熟为止。服食，用于肾虚腰痛。
板栗子干 板栗子7枚，每口吃2次，可配猪肾粥服用。主治肾虚、腰膝酸软痛疼等症。
星当证示分鲁副盟都 桂枝鹌鹑 鹌鹑河九城花无的景5只，桂枝30g，料酒、盐、胡椒粉、油、姜黄、麻油、淀粉、味精适量备用，奶汤100ml。先将鹤鹑去毛洗净后，油炸至金黄色；少量油炸葱姜出味后，加入奶汤，放入炸鹌鹑，加实执免到此必审入桂枝、料洒、白糖、盐等调味品，文火炖40分钟，放味精少许后出锅服食。适用于肾虚腰痛伴有小便不利。
银杏腰花 猪腰250g，银杏100g，酱油、料酒、葱段、姜片、香醋、胡椒粉、淀粉等备用。将猪腰洗净去筋膜后，切成片，加盐搅匀；去掉银杏的皮衣，捞出放入冷水中，再用牙签夜新十请捅掉银杏心后待用。先炸腰片至金黄色，少量油，放入葱姜煸炒，加银义微细清展抓除汽杏、猪腰、料酒，再加调料，翻炒非期套际试创受感色后出锅服食。主治肾虚腰痛、遗精、盗汗。
芝麻核桃糊 炒芝麻250g，核桃仁250g。将炒芝麻及核桃仁，研成末，加白糖搅匀，空腹服。每次9g，每日3次。适应于肾虚腰膝酸痛。
鲛鱼核桃汤 鲛鱼500g，核桃仁6枚。将鲛鱼洗净后，加水1500ml，加葱姜，放入核桃仁，据个人口味加盐、香醋等，煮至鲛鱼肉烂熟后服食。主治肾虚腰痛、双膝酸软。
关注微信