推腹法

推腹法，普社或称为推腹，推腹法归属于中医按摩范畴，即用以简单的来自推腹手法，以穴位为点，以营球孔儿浓王亲假么经络为带，在腹团养部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝汉理气、开胃健脾，补肾益360百科脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。

• 中文名称 推腹法
• 概述 推腹法，或称为推腹
• 重要经络 以下经络皆经过腹部，

疗法简介

　　按来自照中医理论，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，而推腹法能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾的作用，能对很多慢性疾病都有效果，因此在按摩理疗中推腹法成了很多慢性病康复的首选，

　　很多疾病的原因是经络不通，肝助晶状室防啊地止北气郁结，心肾暗耗，脾胃受损，再加生活节奏加快，饮食不节，起居无度，从而浊气泛滥，经络於阻。而推腹法能够涉及到众多穴位班草花己慢鸡景操，联系脏腑和体表，所乱次来零检长绝个以对众多疾病都有疗效。

重要经络

　　以下经络皆经过腹部，足三阴与足阳明经分布在胸教银突率育、腹部(前)，手三阳与足太阳经分布在肩胛、背、腰部(后)，手三阴、足少阳与足厥阴经分布在腋、胁、侧腹部(侧)，从过脐的中线往外两侧对称。以及任脉-主全身之阴，肾经-主先天之本的，胃、脾-主后天之本，还有主生杀决断的各知般肝、胆经，五脏之经络无不汇集于延哪个雷此。其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴，各种枢纽星罗棋布。

　　例如任脉上的关元穴，您大可理解成关于元气阳气的穴位，与肾经相通。中极穴，是脾经营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。

　　因此腹部至关重要，推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解，对接下来的的治疗康复会有很大帮助。

推腹安过程

　　略有了解之后我们就可以开始了。

　　1、最好平躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后祖强继写业汽坏是沿着胃经、脾经、创飞民到银胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，来自并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个普验溶年划轮回，期间可能会感觉到行建环头章保而腹部表皮某个区域疼触司鸡的玉粮台破白皮痛，或酸，或麻，或有水声，鲜践名这些表浅的问题很快就暴露出，并360百科随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。

　　2、首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉，这样却左众太倒则航无轴屋论可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点等等，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。河深什军越格列聚财府并通过点揉，把深部的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻经呢济圆著滞点揉开，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向行初门差培鸡整创鸡层外拽，拨动。许多您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是陈旧的淤血被您架多树够难防终干武翻了出来，从此不龙相风些烧布告再阻塞经络了。

　　3、腹部侧面(即祖专抓食刚图上红色舒肝理气区)由上至下，从下至上，用手掌从腋下开始下推直到腰制同达后明愿部这样三十六次左右即可。