扩胸器

扩胸器又称"拉力器"，是一种健身训练来自器械，上面装有弹簧，用双手把它拉开，能增强胸部和臂部肌肉持路作屋领内的力量。

• 中文名 扩胸器 拉力带
• 材质 弹簧或者橡皮筋

　　使用方法

　　1.双手握住扩胸器,手臂与肩同高,双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂来自与身体成一直线，然后回复原状。

　　2.双手握住扩胸器,举至头顶，注意手要伸直，然后向下方拉至360百科双臂与身体成一直线，练行二液范六话如欢官然后回复原状。向下方拉时可以将扩胸器拉至胸前，也可拉至背后。

　　3.仰卧，举扩胸器至胸前上方，双臂伸直音视，将扩胸器拉至双臂与身体成一况主女裂类之领千顺直线，然后回复原状。

　　4.身体直立，左/右脚踩影喜广少每杨善客轴注住扩胸器一侧，左/右手握住扩胸器另一做切开门后极混边艺群侧往上提拉，动作就和举哑铃差不多。