解暑的清凉之汤。解暑汤有很多选择，最简单的是用各种水果熬成汤，然后放凉，在其中挤上几滴柠檬叶子的汁。柠檬有一种凉爽的口感，水果自然也是微来自甜，很多女孩子热衷于做这种汤。除此之外，我们最常见的解暑汤还有很多，简单的如素汤，复杂的如老火汤，
解暑汤
【来源】《揣摩有得集》。
百合蜜枣汤 来自【组成】香薷1.5克 扁豆4.5克(炒) 法360百科夏3克 茯神2克 蔻米1.5克(炒) 滑石3克 熟军I.5克 黄芩1.5克 生草1.5克
【用法】竹叶、灯心为引，水煎服。
【主治】小儿夏季受热，量制镇功员却顶知朝取额昏迷不醒，身热白干东听脸附表接少，小便赤黄者。
学光领其甚好开期汉【组成】连翘、金银花、赤芍、天花粉、滑石(飞)、车前封子(炒，研)、甘草、送泽泻。
【来源】《外科证治全书》卷四。
【主治】疖毒，湿热佛郁，先见红晕，次发肿痛，患不满寸者;及果全甲若带男妇大小，无论有疖无疖，时逢酷暑，俱宜服之。
【功效】清暑利湿。
【用法】上加淡竹叶10片，水煎，温服无时。
三豆汤
材料:绿豆、红豆、薏米制作过程:
三豆汤 1、先将冰糖放在锅会测复面粮内用文火炒稀。
新局完谓北流机 2、将绿豆、红病照给别零鸡良为由针量豆、薏米放入锅内令真，放入适量的水
3、待豆子熬开花关火
作用:清热利水、散血消肿、可辅治腹部胀满，部将脚气浮肿，健脾止泻，消炎排毒。
冰糖银耳雪梨羹
原料:银耳、梨、冰糖做法:
冰糖银耳雪梨羹 1、准备好两个梨。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。
4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。
★功效:冰糖顾室有生津润肺、清热解毒、增坚光妒调止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅段例技实岁再提孩免是润燥滋阴的要品力除具，还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
兴往望入苗况城 ★适合人群:一般人都可食用。
★提示怎:冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
绿豆南瓜汤
原料:绿豆5京大拿直部脱发显烟苦0克，老南瓜500克，食盐少许
做法:
绿豆南瓜汤 1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。
3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
★功效:南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫;绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。
★适合人群:一般人都可食用。
★提示:绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
川贝雪梨炖猪肺
用料: 川贝、雪梨、猪肺、雪耳菜系:粤菜
川贝雪梨炖猪肺 菜品描述: 这道川贝雪梨炖猪肺是粤菜汤品中常见的，它的做法与其他的老火汤类似:各种原料按照次序放入容器中，文火慢炖。粤菜汤除了有老火汤，还有各种炖盅，各种凉茶，从汤上面就能看出一个地域饮食的特色。
这道汤的原料包括川贝、雪梨、猪肺、鲜鸡脚、雪耳等等，每个人都会根据不同的时令开出不同的汤品，从这个角度上讲，老火汤如同中药中的方子，可以对症下药。这道汤就很适合夏天秋天食用，川贝猪肺都是清热润肺止咳之物，雪梨的微微甜香又给这道汤带来一些俏皮的滋味。
一道靓汤总是需要炖很长的时间，这道看似简单的汤就需要在文火上煎熬7个小时。从这个角度上来说，汤是一种与时间有关的艺术。
降暑原理: 川贝止咳，雪梨败火，猪肺润肺
排骨清补凉煲凤爪
用料: 排骨、乌鸡、淮山、沙参、枸杞子、薏米、红枣菜系:绍兴菜
排骨清补凉煲凤爪 菜品描述: 夏天适合温补，提神醒脑，不宜过分滋补，一道排骨清补凉煲凤爪恰到好处。
这道汤中自然少不了排骨和凤爪，这里的凤爪用的是乌鸡的爪子，营养更高些，同时味道也更加宽厚。粤式的煲汤总是会放进一些其他东西，这道汤中就有淮山、沙参、枸杞子、薏米、红枣，各种原料的混合香，成就了一道煲汤。
其实这道汤并非是在一家粤菜馆子中出品的，而是一家绍兴菜馆。绍兴厨师做汤自然有另外一种风韵，那就是精到和细致。
用勺子把汤送入嘴中，先是一阵清香，并无一点油腻，汤水进入喉咙，清淡中就有一股微甜，心思也自然平静。费了半天的光景得来的一碗好汤，需要细细品。在这个快速的时代，我们缺少一碗汤的缓慢，需要汤中那种闲适的感觉，那就从一碗汤中把它寻找出来。
解暑原理: 清凉，枸杞、凤爪都败火
三丝消暑汤
近年来兴起了许多新科技的农科园和新潮的庄园，在那里有许多新潮的农产品，现介绍一款以其新潮农产品为原料的消暑汤，其气味清润、鲜美，同样具有很好的消暑功效。它是以冬瓜干、竹芋干配伍粉葛干，粉葛是广东民间有名的"坠火"之物，具清热解表，止渴、止泻、透疹的功效。民间常以它煲鲮鱼、猪骨"坠火"。现与冬瓜干、竹芋干合用，既消暑利水，又清热下火。
材料:冬瓜干、竹芋干、葛干各120克，猪瘦肉400克，鸡爪6-8只，生姜2-3片。
烹制:冬瓜干、竹芋干、葛干洗净，浸泡至软，切为条块状;猪瘦肉洗净，整块，鸡爪洗净，去皮、甲。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2-4人用，猪瘦肉、鸡爪可捞起拌酱油佐餐用。
老冬瓜荷叶解暑汤
老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它"消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。"配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。
材料:新鲜荷叶2块，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎。
烹制:各材料洗净稍浸泡，老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块。连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升(约5碗水量)，武火煲沸后改为文火煲3个小时，亦可加入适量食盐，淡服;亦可加入黄糖，甜服。此量可供3-4人用，宜盛暑之时每日或隔日多服用。
关注微信