薏仁红豆汤

薏来自仁红豆汤是一道菜品，制作原料主要有薏仁、红豆小米、绿象演粮虽她脸有考豆、红枣、莲子等。红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。红豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中药呢，这两种东西是瘦腿必备。

• 中文名称 薏仁红豆汤
• 外文名称 Lotus flower seed pod kind red bean soup
• 主要原料 薏仁，红豆
• 适宜人群 老少咸宜
• 辅料 蜂蜜

　　做法:将薏仁、红豆洗净，用清水泡4小时后直接加热(水量约为来自材料的3-4倍。大火煮开后转360百科小火，45分钟后关火，放蜂蜜调味，撒检集究际话弱丰都上核桃仁即可。

　　功效:红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。红豆和薏仁可排水，薏然料门宪云族案视把足于仁常常用作中药呢，这两种东西是瘦腿必备。

　　摄入量:一杯(250ml--300ml)左右，这个量身体是可以每天接受的。体质裂受粮谓讨烧多寒凉的话不建议经常食用。

　　辅助配合食品:最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆也差宗曲染右费较有一定的的利水功效。