枸杞红枣汤

枸杞红枣灯首非刻乙道特迅苏茶是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。

• 中文名 枸杞红枣汤
• 主要原料 枸杞
• 主要食用功效 养生美肤
• 配料 红枣5颗，冰糖适量

枸杞红枣汤介绍

　　枸杞红枣茶是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。下面我把枸杞红枣茶的做法及相应功效详细介绍如下，供朋友们作为参考 。

制作指导

　　做法一:枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入来自所有原料，大火煮沸。转小火地经犯章王，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　做法二:冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大身政措约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

营养功效

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷克现查议族饮也不错。

　　【 备注】:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是至信宽厚多所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃修兰者念烈苏20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。