特种兵的一种拳法，一共有16步，每一础耐招约有两个动作组际存武星及降成。出拳动作干脆，没有装饰性。有多种步伐，以拳，步，挡，削进攻敌人要重载生未害，猛烈攻击以致敌之人不会反击。
格斗准备在立正的基础上，两脚迅速并拢，同时两手握拳，两臂来自微弯，拳眼向里，距胯福临约十厘米，头向左甩，目视左方。
起右脚原地猛力下踏，左脚向左侧跨360百科出一步，在左转身的同时守广父矿紧部，左臂上挡，拳心向前，右拳从腰际旋转冲出，拳心向下，成左弓步。要求:踏脚时要全脚掌着地，有爆发力。
(1)左拳变掌向前击右拳背，右拳收回腰际，右脚前扫，(2)左手挡抓、拧、拉于腰来自际，同时右脚后绊，右拳猛力旋转冲出。要求:前扫、后绊要协调有力，重心要稳。
(1)上右脚步成右弓步，同时两拳变掌，沿小腹向上叉掌护头，(2)两拳变钩猛力向后击，同时起左脚，大腿抬平、脚尖绷直、猛力向前弹踢，迅速收回。要求:两大臂挟紧，猛力后钩击，猛踢快收，重心要稳。
(1)两手变拳，左拳由上猛力下砸，与膝同高，同时左脚向前跨步，成左弓步，(2)右拳由前上挑护头，拳心向前，起右脚大腿抬平，脚绷直，头向左甩。要求:起身要快，重心要稳。
(1)上体正直下蹲360百科，右脚猛力下踏，两小臂上下置于胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。(2)迅速起身学移导定报率德，两拳交错外格，起左脚大腿抬平，脚尖里勾，向左猛踹，迅速收回，要求:踏脚要有爆发力，下蹲起身要快。
(1)左脚向前落地屈膝，两拳变掌起在左前方，成抓拉姿势。(2)两手向右后猛拉，同时右脚前扫。要求:后拉前扫要协调委属简住精既该活有力，重心要稳。
燃扬赶家属配(1)右脚向前落地治族府去洲集言绿因同时，左手变拳，小按做似无说扩么述套师门臂上挡，(2)左转身屈膝下蹲，两手合力后抱，两掌相对夜帮晚品未受苏却越，掌心向内，略低于言膝，右肩前顶成右弓步。要求:转体合抱要协调一致。
(1)左手向上挡抓，右手插前裆 ，掌心向上，(2)左手向右下拧拉，大臂贴肋，小臂略平，拳心向上同时右臂上挑，右肩训区终创音去兵门局上扛，身体大部分落于右脚，成右弓步。要求:下拉、上挑、转体要协调一致。
左拳下拨后摆，左转身同时，右拳由后向前猛力上务余甚击常情基蒸六积击，拳心向内，与下颌同高，同时右脚向右自然移动，成左弓步。要求:转身要快，勾拳要猛。
(1)向左踮步，在左脚落地同时，右脚上步，左拳变掌，置于胸前，右拳后摆，(2)向左转体，左手下按，右拳向下猛力横击，成左弓步。要求于至那给破:踮步有力，转体、卡脖、拳击要协调一致。
(1)在起身的同时，左脚向右踮步，右脚前扫，两手合掌于右肩前，(2)两手猛力向左肩前拧拉，上体稍向左转，同时右脚后绊，成左弓步。要求:踮步、合掌、前扫要协调一致，重心要稳。
(1)右脚向右前方踮步，左脚向右跃步，然后起右脚，大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下，(2)右脚侧踹，在落地同时，右手前插，左手抓握右手腕，右手、变拳，猛乎军触济临价联晚随获度力后拉下压，成右弓步斤而维。要求:踹、锁要协调一致，重心要稳断素困便元之。
(1)上左脚右转身成右弓步，左臂顺势内拨护于胸前，右拳收于腰际，拳心向上，(2)左拳向左后，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同时冲出，成左弓步。要求:双拳冲出要有爆发力。
(1)两手变掌，左手抓握右手腕，(2)右掌上挑外拨，身体稍向右转，两臂用力后拉，猛扣压于腰际，成右弓步。要求:抓握要快而有力。
左手抬起，臂弯曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指、掌心向上，同时左手猛力向前下推压与膝同高，掌心向下，成左弓步。要求:上提、推压要协调一致。
(1)右转身成右弓步，同时两手变拳，久让妈哪朝集半右小臂上挡，(2)上左脚成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，(3)左手变拳，向右转体，两手下拉别压，成右弓步。要求:拉、压、转体要协调一致。
结束姿势:左脚靠拢右脚，恢复立正姿势。
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