《打开五脏说养生》是2009年天津科学技组括志活医笑战数术出版社出版的图书，作者是陈大为。
本书作者用来自幽默诙谐的语调，把中医和营养学有机的结合起来，剖析人体内部健康，把人体养生归为清、调、补三部曲，讲述作者独特的养生360百科之道。
《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略来自》《温病条辨》)，也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是我国第一部养生宝典与第一部生命智慧百科全书。
《黄帝内经》建立了中医学的"阴阳五行学说、际罪记确充江普识跳差止脉象学说、藏象学360百科说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治"以及重要的"养生学说"。
"清调补五行养生"是三位一体的人体系统再生工始无回立注程，清除毒素，调和气血，修复脏点自范谁风素验腑，而后才是对于组成人体最小单位"细胞"的全面补充，使元气得以濡养，精气调岩延破去度施凯记得以充盈。
前言:中医是科学、哲学，还是神学、玄学、伪科学?
序:中医清声村击苗花调补五行养生观的由来
初径皮突盐故殖委修约 一、清(清毒)
二、调地选型力板洋乐客议(和调)
三、补(养正)
第一章 21世纪的健康经济学:健康资产与健康负债
第一节 清算你的健康资产与健康负债
一、巨星仙逝，驾鹤西游
二、赚钱容易，赚健康难
天福与关 三、健康资产与健康负债
四、世界卫生组织(WHO)的健康自测"
第二节 制订个人及家庭健康计划
一、漠视保健预防的中国人
二、公共营养师。为个人与家人的生命保驾护航
第二章 清毒篇:通则不痛，痛则不通
第一节 健康人体如何排毒?--六大排毒系统的养护之道
一、养承句家草模则例月气人体垃圾输出网--淋巴系统
1.淋巴系统的排毒流程
2.肥胖加重排营放临江始践车毒负担
二、人体解毒的将军之官--肝脏
1.强大的解重老主只毒功能
2.顽强的再生能力
3.酒精是肝脏得的天敌
4.肝损选略当当河伤的种种表现
5.保肝候深掉护肝的保健之道
三、人体的血液过滤网--肾脏
1.憋尿约等于"吸毒"
2.充分饮水，排除肾毒
3特读帝酸再左践.多吃补充肾气的食物
四、废物垃圾的代谢通道--肠道
1.肠健康自测
2.粪便里有什么?
3.人体宿便，百病之源
院婷怎杆宣4.什么人宿便多?
5.促进排便，顺利排毒
五、人体面积最大的排毒器官--皮肤
1.皮肤的排毒代谢作用
2.皮肤的基本结构
3.促进皮肤的代谢作用
示苏被理吸连需占 六、最容易积存毒素的器官--肺脏
1.肺脏最容易被污染
2.身体的废气--呼气与放屁
3.协助你的肺脏排毒
第二节 毒素垃圾来自于生活的方方面面--食品、饮品、家居用品与仪容化妆品的种种危险
一、五脏六腑毒素知多少
二、不良生活方式的危害
第三节 人体的代谢消化过程
一、食物在口中的消化过程
二、食物在胃里的消化过程
三、食物在小肠内的消化过程
第四节 多吃肉食的危害--相当于慢性自杀的"自体中毒"
一、自体中毒:慢性自杀的"毒药"
二、淀粉+蛋白质=难以消化
三、多吃肉食的危害
……
第三章 调和篇:阴阳平衡，阴平阳秘
第四章 补养篇:虚则补之板烈了宁伟政府认交盐，损则益之
陈大为 中华文化大学堂管理中心副主任，国家公共营养师岗位培名每食非明红爱字训教材编委会主编，西安交通大学东方管理研究院研究员，东方教育研究院中国直销问题研究课题组组长。原北京大学人才研究中心研究室主任、研究员，《直销》杂志高级战来自略顾问。 作者在负责组织国家人力资源和社会保障360百科部公共营养师岗位培训的几年间，深入中国营养健康产业运各企业团队一线，在全国演讲培训数百场，获广泛好评。 作者也曾创作出版过《图解黄帝内经》《本草纲目图鉴》《感恩》《毕业那天我们一起失业》等十多部个人著作，正在致力于"《打开五脏说养生》《打开五脏话美容》《事业了凡四训--创业成就卓越》等主系列丛书的创作。
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