情绪周期

所市体局谓"情绪周期"，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称"情绪生物节律"。

• 中文名称 情绪周期
• 释义 指一个人的情绪高潮和低潮的交替
• 又称 情绪生物节律
• 破除方法 运用意志加强自我控制

简介

来自　　人若处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力360百科，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感;若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪喜怒无常，常感到孤独与寂寞。

表现

女人

　　女人行经前的一个星期左右以及行经期间，身体通常会感到不舒适，或出现种种毛病。例如腹胀、便秘、肌肉关节痛、食欲增加、它论补效去容易疲倦、长粉刺暗疮、胸部胀痛、头痛、体重增加等;有些人还会显得沮丧、神经质及容易发脾气等。

情绪周期

　　以上种种与经期有关的父开肥府原症状，医学上称之为"经前症候群"。形成的原因有很多，主要是跟体内的荷尔蒙变化有关。一旦体内的激乳素、雌激素、肾上腺素等等的兰斯含年盾荷尔蒙出现了变化的话，马上会影响到心理情绪及生理上的改变然苗达病纪时菜剂。建议你在日历上记下你的情绪周期，一俟出现忧郁、焦躁婷用新告元速雨季不安、想发脾气的时候，立即看看是否情绪周期出现了。

男人

　　男人的表现这个过程是:亲密--疏远--亲影帝更务威缩切密。

情绪周期

　　对于理解男径毛它土斯手否小最杂周人的"情绪周期"，有个完美的比喻:男人就像"橡皮筋"。将橡皮筋延长，只要没超过弹性限度，一松手，立刻就会反弹回来。

　　典型而常见的情形是:起初他对你爱意绵绵，你对她信任有加。忽然间，男人显得烦躁不安，六神无主。他开始疏远你(此时，橡皮筋正在拉长)，他认汉需志树不愿与你聊天，甚至不理不睬。一段时间以后，地止华工销吧他才恢复常态，再次对你亲热起来。此时，橡皮防元酸现态筋自动反弹回来了! 之所以逃避，是潜意识要满足"独处"和"反省"的需要。一段时间的逃避之后，男人就会强烈地垂刘白间养祖理说化围渴望爱，留恋亲密的感觉。

如何判断

　　那么，每个人怎样才能知晓自己的"情绪周期"呢?科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。从出来自生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始360百科。每个周期的前一半时间为"高潮期"，后一半时间为"低潮期"。在高潮与低潮之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，称为"临界期"，一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定，机体各方面的协调性能差，易发生事故。

　　情绪周期是人生情感的晴雨表，我们可据此安排好自己人生耕族还脚脸训房效斯越主杂耘的茬口。情绪高涨时安排一些难度大、较问减补裂繁琐的任务，而在情绪受次连读终把手志销低落时多出去走走，多参加体育锻炼，放松思想、放宽心情，有了烦心的事多向亲人、同学、朋友倾诉，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。

解决办法

　　遇上低潮和临界期，我们要提高警惕，运用意志加强自我控制，也可以把自己的情绪周期告诉自己最亲密的人，一方面也让他们能提醒你，帮助你克服不良情绪，另一方面避免不良情绪给你们之间带来的误会。