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持球

持球是篮球的控球方法之一。

  • 中文名称 持球
  • 外文名称 held ball
  • 简介 篮球的控球方法之一
  • 姿势 五指伸开

简介

  用五指手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的来自一刻用手指撑住。

  持球训练的是是手感,练的是控制球的能力,练的是正确的投篮手型,练的是360百科手指、手腕投篮时的正确发力。

姿势

  ①五指伸开,保持五指覆盖的面积刘视令待最大,面积越大,对跳展车音讲执季球的控制效果越好。

  ②不管持球、运球还是上篮、投篮,手心一定不能触球,只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。

  ③双手持球时两肘稍向外,保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持意候视出和亚粒但始蒸岁球时两个手腕可以灵活转动。

注意事项

  在进行训练前,先活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节,防止受伤。

  (关于排球比赛中的持球,请见"排球持球")

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