鲜奶玉米银耳汤

新鲜嫩玉米500克 干银耳50克 鲜奶250毫升 水要500毫升

• 中文名称 鲜奶玉米银耳汤
• 口味 可口
• 主要食材 鲜嫩玉米
• 辅料 干银耳50克 鲜奶250毫升

原料

　　新鲜嫩玉米500克 干初两命满列银耳50克 鲜奶250毫升

制法

　　1.干银耳先在冷水中浸泡半小时，待涨发开后撕成小朵;玉米洗净。

　　2.玉米和银耳放入净锅中，加适量清水，上火煮约20分钟，然后倒进鲜奶，待再沸后即可食用。

菜品特点

　　玉米含有丰富的膳食纤维，银耳能够润泽肌肤和缓解便来自秘，而鲜奶中所含钙质能让肌肉了雨目变推江笑呢放松，三者同煮后食之，对缓解身体疲乏有好处。