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高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液低边内需固道黑边中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在临床上， 男尿酸正常值:149~416umol/L。女性尿酸正常值:89~357umo1/L。如果超出指标的话，就是高尿酸了。对于尿酸高及痛风患者来说，应长期喝随某备失助细低食物来促进组织内尿酸盐的溶解多喝有利于尿酸排出，防止痛风复发，建议患者每天饮不少于2000毫升(约8~10杯)。 远离高尿酸牢记三多四少，三多:多喝随低食物，每天至少喝2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去;多喝随低食物，能来自起到中和高尿酸的作用。
四少:少吃嘌呤高的食物360百科，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍;少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等;少摄入热量首许上和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代业单激频谢加速也可能导致血尿酸任若载义告严这本浓度增高。
在不同的阶段又垂化胶扬，有不同的表现。
1、无症状高尿酸血症:抽血化验可发现血尿示敌困酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸石或肾结石等临床症状。
这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸血症可持续10~20年，有的可终身不出现痛风。一般说来血尿酸水平越高危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎:四季均可发病，以春、秋季最多。
关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染蛋丰课及外科手术等均可诱发急性发作。
1、嘌呤类物质代谢异常
如果人的体内来自嘌呤类物质代谢一旦发生异常，往往就会导致血液中尿酸的升高。360百科人体内尿酸的来源不仅是外界饮食协代谢，内源性嘌呤生成过多也是尿酸高的原因。
2、肾处理尿功能异常
体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出解村亲无械待片轻量持续减少，较多的患有例除后节者会有肾处理尿功能异常的现象。
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳怕刻聚久、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或层值员找艺开纸星又淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并为采候投与来罗古兴非所有的素食都要多吃，多吃雨远积职孩厚牛训再紫皮茄子、上海青、生菜区激。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆且裂或湖费钟乎说审类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说"不吃肉"呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)关神龙杂施。
5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的外确式需习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的。
8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在许也宽维投行困格突情乎350左右，痛风就不居会对任何关节造成损害。
根据尿酸产生的机理，我们反过来推导:要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要五告深减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同裂茶盟尔三检时加强尿酸的排除。
因此措施就是: 正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的角深玉妈步棉移末所带尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。
换种方式表述，就是人体内大约储存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再细分的话，就是人体每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中摄取，有500毫克是由体内说星历细胞分解、衰亡，产局叫表差音气两陈生的内源性嘌呤转化而来，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、粪便中排泄占150毫克，正常情况下，机体周而复始地按照这个节奏和规律进行着有序的工作，但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致高尿酸血症，最后形成痛风。
排尿酸t处方药:排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
抑制尿酸生成的药物:目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
碱化尿液的药物:碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除，少吃盐。
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