高低肩

高低肩，就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用体营局频手法矫正走位的脊椎。

• 中文名 高低肩
• 由于 不正确的背包姿势和坐姿不端正
• 实质 脊柱弯曲畸形
• 预防 提肩
• 改善 手法矫正走位的脊椎

造成原因

　　自己可在『高肩』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中求俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，严重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。

　　脊骨专科治疗 单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋来自，几次后即可达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正360百科走位的脊椎，亦可改善『高低肩敌查反风买数凯误』

预防高低肩运动

　　一、提肩

　　练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如化走质死随诗是者做二十次，每天一次。

　　二、耸肩

　　双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向都评哥下向后放松下来，呼气，做十次;之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。