整鱼两吃

整鱼两吃是山东省传统的名菜，属鲁菜系。主要食材是鲜鲈鱼，虾仁，萝卜等。是一道集美味、营养于一身的来自菜肴。此菜一菜两色，上鱼两味，咸鲜、酸甜适口，造型美观。

• 中文名称 整鱼两吃
• 分类 鲁菜
• 口味 咸鲜、酸甜
• 主要食材 鲜鲈鱼，虾仁

食材准备

　　鲜鲈鱼750克。 虾仁25克，胡萝卜15克、香菜15克、猪肥肉50克、青豆10克、精面粉15克。葱10克、姜10克、精盐2克;鸡蛋清25克、芝麻油10克、淀粉30克、花生油250克。红樱桃2个、番茄酱10克、白糖20克、醋20克、绍酒15克。

制作步骤

　　1、将鲈鱼去内脏、鳃及鳍，切下鱼头，劈两片来自。

　　2、把两面鱼额并才化步屋安肉都剔下，去净鱼腹部细刺。

　　3、取一片鱼肉，皮朝下放案板上，从鱼身前部起，用劈刀法和直刀法将鱼改成松鼠花刀，连同鱼头用葱姜汁精盐腌渍。

　　4、另一片鱼肉用斜刀法，以伯离说宪下倍欢所推鱼尾劈起至前身部(鱼片厚0.2厘米，依肉皮相联)待题责编群实集用。

　　5、虾仁、猪肥肉剁成泥，加清汤、精盐、鸡蛋清、葱姜汁、芝麻油，搅成虾馅.6、把虾馅分别抹在批好的鱼片上，卷成直径约1厘米的鱼卷至尾罪探石关技现部，即成合页鱼。

　　7、用鸡蛋清、湿淀粉，调成稀汁，均匀抹在鱼卷和半个鱼头上。

　　8、加葱段、姜其片，上笼蒸7一8分钟，至熟取出，去掉葱姜，放鱼盘一边。

　　9、将松鼠鱼连同另一半鱼头，先拍上精面粉360百科，挂匀 鸡蛋黄.

　　10、炒锅内放花生油，中火烧至八成热(约200℃)时，把上粉的松鼠鱼连同另一半鱼头下锅炸成金黄色时捞出沥油，放鱼盘另一边。

　　11、摆盘:两粒红樱桃安放在两个鱼眼上。

　　12、炒锅送内留少量花生油，置中火上，烧至八成热(诗充介置测约200℃) ，放入番茄酱、白糖、葱头丁、胡萝卜煽炒.

　　13、加清汤、醋、精盐烧开，用湿淀粉勾成琉璃芡，加入青豆、加进少量热油调匀，浇入松鼠鱼上。

　　14、另用炒锅一只加入清汤、精盐、绍酒用旺火烧沸，用湿淀粉勾成芡，加芝麻油、香菜梗浇合页鱼上即成.

营养价值

　　1.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、 钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;

　　2.鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健奏身补血、健脾益气和益体安康的佳品;

　　3.鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补九持温你印李利步测技充。