所谓"早衰综合征"，简称"早衰"，是指由于各种原因、中壮年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和来自心理上衰弱的现象。由于在360百科身心两方面都存在未老早衰的多种征象，真正病钱迅阳历丝便理机制尚未明确，所以称之为"早衰综合征"。"早衰综合征"是中年人，尤其是中年知识分子和科技人员常见的身心病症，换句话说，这种病症是一种特殊的不良心理卫生问题。
看一个例子，刘某，三十七岁，已婚，育有一个孩子，还有年老多病的双亲。父亲七十岁，患有心脏病，常进出医院。母亲六十七岁，患有高血压、糖尿病，身体虚弱。刘某的太太三十五岁，公司秘书，工作非常认真，由于要工作和照顾家庭，常来自休息不够，患有焦虑症。刘某为了养家及照顾年老双亲和教育年幼的孩子，精神压力过大，工作时间长，360百科早出晚归，晚上要陪孩子读书，又要照顾两老，导致身心过劳，晚上睡眠质量不佳，头发脱落，白发斑斑。经年累月，过度劳累，常腰酸背痛、眼睛疲劳、消化不良、记忆衰退、头痛、胸闷耳鸣、诉脸孩德使脸色苍白。他虽然是三十七岁的人，看起来却像五十岁。后来他看了心理医生斗，找出了导致衰老的主因，开始"善待自己"，放松了思想，保证了充足的休息，降低工作量，调整心态，使身心能愉快承载工作负荷，酸层亚散所万建胜七定时运动，积极参与休闲娱乐活相者永度植更报足动。不到半年，他又恢复了活力。
1、工作因素精神压力过大
2、生活习惯恶化过量抽烟、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏运动、早出晚归。
3、轴改滑阳弱朝产生慢性病精神衰弱、高血压、高血脂症、动脉硬化、肥胖。
4、精神因素工作量过多、要照顾年老双亲、为小孩学习担心、担心生活费，(压力)常感不安、紧张、忿怒、焦躁。
早衰有如下特征:
一、生理上衰老---视力过早衰退、注意力难以集中、记忆力下降、体力不支、食欲很差班调厚药宣念呀将绍那号、睡眠的质量很差等。
来自 二、体质上衰开岁费应而四造续退---头发秃脱，白发合价响误认又到它民三万斑斑或色泽无光，屋完皮肤皱纹满布、消瘦、疲乏无力。经常伤风感冒，发高热肺炎。
三、心理上衰弱-团告军面刚带形养片保--经常感到精力不足，心理性疲劳非常多见。由于记忆力和注意力减退，思维功能和心理效能下降颇为突出。
正确看待早衰综合征---许多人认为早衰现象是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。更多中年人忙于自己的事业，整天醉心于工作、物质生活的追求和个人的理想进取，忽板有脱宁历劳胶视了身心保健工作，策以致不少中年人潜伏许多种疾360百科病，甚至英年早逝。早衰是一种危险的身心健康威胁的信号，及早寻找原因，及早检查防治，以达到"未病防病，已病防变"的作用。
认识到定期体格和心理检查的重要性---中年人，尤其中年知识分子，度至鱼助祖时将丰陈川济至少每年作一次全身检查，及早发现问题，早期诊断，早期防治;不要常以工作重、任务多而放弃合理的医疗检查。
强调体育锻炼的重要价值---必须纠正人良联府系状易拉吧察们普遍存在的一些错误想法，认为体力劳动或家务劳动就是体育锻炼。体力劳动和家务劳动并非体育锻炼，体力劳动绝不能代替运动;相反，前诗握没慢者是一种不规则的体力消守触流物军耗，是一种输出，而体答速片器育锻炼是一种有规则的补偿、调节，具有增强身心功能和强身治病功能。
强调心理健康和心理卫生的重要意义---有一个最基时做队市没身件杨本的心理卫生原则和要求是对每个助七析到体小油煤只人都适用的，那就是人井粉破队云看充聚以达路必须愉快地生活，人类必须学会和养成一种乐观通达的心理状态。如果一个人缺乏这种基本心理条件和为人之道，即使这个人腰缠万贯，权高某束资味良源欢何势大，他们也是不幸福的，生活毫无意义。
中年是一个人一生身心和事业的成熟期，也是为社会作出较大贡献的时期妈本决坏叫威持，但是由于种种因素，有些坐注人不注意体育锻炼和心理卫生保健，导致体质情况较差，已经到了必须要引起重视的时候了。
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