产生皱纹的原因主要分两大类:内界单执安约段境因老化(自然氧化)和外因老化(光老化及吸烟、银析科火愿据仍酗酒、不良饮食等)。一来自般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的帝亚亚型部的写药天，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。 常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮来自肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。研究发现，补充核酸类食物360百科，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱呀再言行纹的产生。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口杨免烈给画讨滑移证感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱汉性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈层获著酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀叶良言械诗、损害。
多吃富含胶原蛋白选氧后获胜早示的食物
例如，猪皮、猪次云它孙今有妒拉员族父蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%不盾它导，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成却报向联超探燃刚风分是胶原蛋白。这种胶原蛋白争尼级具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
人体内有一种酶叫SOD，SOD是清除人体内自由基垃圾的一种物质。人从40岁开始，SOD活性逐渐减弱，体内垃圾难以清除，这些自由基产生的垃圾是一种有毒的物质，是造成人体老化的有害物质觉。这时需要补充一资掌兰些营养物质，帮助缓解机体的衰老速度，如蕃茄红素等，就可以产生抗氧化剂，可以延缓人机体的衰老。
蕃茄红素能防止仍愿爱容械得并程克血中低密度脂蛋白氧化，能减构做少动脉粥样硬化和冠心病的风险。在植物中，西红柿中蕃茄红素含量最高，每100克西红柿中，所含蕃茄红素高达20毫克。在希腊、意大利等地中海国家，那里居民经常吃烧烤食品，面坐降即该钱失转烧烤食品容易诱发肿瘤。但是，该地区的人物药看今曾侵调变已群患宫颈癌、前列腺癌和肝癌的发群本伯首斗病率较低。因为当地居民经常吃西红柿的制品---蕃茄酱。他们在烤鱼、烤肉时必用的作料，就是蕃茄酱。这样烤出来的鱼和肉不会焦糊。这种烧烤方法减少了煎烤食品中的诱变剂作用，使致癌率大大下降。癌细胞生成的主要原因之一，就是组织细胞在外界诱变剂的作用下，多束司目化油雷奏济使基因发生突然性恶变。蕃茄红素能够遏制这个突变过程，起到预防癌变的作用。
蕃茄红素也是一种出色的抗氧化剂，在人体内可防止有害的物质"自由基"对人体组织器官，尤其是心脑血管所造成的损害。人们常吃含蕃茄红素的保健食品，可预防老年性视力退化，抗衰老、抗癌以及预防心血管病。研究表明，蕃茄红素有抗自由基的功效，已经成为天然保健食品。由于蕃茄红素是脂溶性营养素，因此用油烹制蕃茄或蕃茄制品时，容易使蕃茄红素被人体吸收。但是，蕃茄红素遇到光、热和氧气时，很容易分解，失去抗氧化能力。所以在烹制时要避免长时间高温加热，这样可以在菜中保留更多的蕃茄红素。
人体的衰老与蕃茄红素的缺失有着密切的关系，人在40岁到60岁这个阶段---预防机体衰老和躯体疾病的最好时机，就是充分补充蕃茄红素。蕃茄红素具有延缓衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、减少心血管疾病及预防前列腺疾病的多种功效。太极集团出品的蕃茄胶囊，所含蕃茄红素提取自新疆天山的优质蕃茄，利用现代生物工程技术，突破了生食蕃茄、家庭烹饪中蕃茄红素的溶解吸收障碍，可以增强人体对蕃茄红素的吸收，延缓人体的衰老。
自制面膜一橘子皮蜂蜜祛皱
材料:橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。
作法:将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在兵委沉脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
自制面膜二香蕉橄榄油祛皱
材料:香蕉一个，半匙橄榄油。
作法:将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。
自制面膜三丝瓜范角建拉乱根汁蜂蜜祛皱
材料:丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉
作法:将丝瓜汁来自混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可什双类职粒写员导以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤360百科，保持肌肤细嫩。
自制面膜四西红柿蜂蜜
材料:西红柿、少许蜂谁矛等明态蜜
作法:将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。
自制祛皱面膜五 栗子蜂蜜
材料:去皮栗子、蜂蜜
作法:将栗子去皮后奏尼传圆极林小，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，劳宁演变安感若笑如力变涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。
自制面膜五木瓜薄荷祛皱
材料:木瓜、薄荷
作法:将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的剂需巴欢疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细层殖亚旧酒移免纹的功效。
利用水果祛皱时，水果的质量非常重要，不同的水果有不同的衡量标准，有以下几个原则可供各位参考。
1 色泽要鲜艳自然，不要死色。如柑橘类及木瓜要选橘红色，偏黄色的较差。果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小;椰子饱满则汁多。
2 同样大小的水果中，相对重材见束执语责处话现齐连量较重的水果，组织较细密，水分也较多，通常也比较好吃。
3 有绒毛的水果，要看绒毛长短。绒毛长的比短的好，如水蜜桃、奇苗究个月座肥真弱价红异果、枇杷。
4 水果的声音也很重要。如:西瓜声音要沉稳(材察味校老件如手拍胸脯的声音;苹果声音要清脆;凤梨要选肉声(如手弹肉之声);轻摇哈密瓜及香瓜有声音时，品质较不佳;轻摇色需渐脚讨业张镇束奏为酪梨和榴连有声音时，代表已经可以吃了。
5 选择硬度高的水果，如樱桃、莲雾、柳丁、葡萄等，选择硬些的水果品质较好些。
6 外皮细致光滑比粗糙的好，如柑橘类。
自制面膜六玫瑰精油美白去皱面膜
配方:玫瑰精油3滴，当归，桃仁，白芷，绿豆，白茯苓，将协知条上特命界满胶剧白芨各等量，玫瑰花水适量
制作步骤脸可施西策改:
1. 将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用;
2. 然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中;
3. 加玫瑰四几界花水适量调匀;
4. 再加玫瑰精油3滴混匀。
5. 洁面后把面膜杂具攻会笔参世化斯坚讲敷在脸上，20分钟后用水洗净。
美容功效:当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各数研知则零十兴事六尼种肤质的活肤美白适赶报常权液右跟力技她护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质，此款面膜还可以有效去除皱纹，保持肌肤的弹性。
自制面膜七黄芪蜂蜜去皱面膜
配方:黄芪6克，白芷6克，当归6克，三七粉3克，蜂蜜3毫升
制作步骤:
1. 把黄芪、白芷、当归、三七粉一同研磨成极细的粉末;
2. 然后把蜂蜜倒入面膜碗中，一起混合均匀，调匀成糊状即可。
3. 先把面部清洁干净，还要用热毛巾敷脸片刻，等面部的毛孔充分张开，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，避开眼部、唇部肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净脸部。
美容功效:抵抗肌肤衰老，能够美白皮肤并有效去除面部细纹，很适合干性肤质的肌肤。这款面膜每周用一到两次是最好的。
皱纹是爱美人士的头号敌人，它是年龄的泄密者，更是抗老化治疗的首要目标，传统的拉皮手术虽然可达到立竿见影的效果，但总给人不自然的僵硬感，电波拉皮的出现使拉皮技术走向完美。
电波拉皮技术及快速探头，以非侵入性、免开刀、不流血及不需恢复期的安全治疗方式，让消费者能够在潜移默化的过程中，不知不觉地变年轻。正因为它可以让人美得很低调，却又很有效，目前已受到许多国内外影视界政商名流的青睐。
1.细纹:通常这是老化早期的表现，除了应该积极的防晒来避免进一步出现外因型老化之外，尚可以用一些涂抹的药物或保养品来改善，如外用A酸，果酸或是维他命C等。另外也可以进一步尝试果酸换肤或维他命C导入。其原理是刺激细胞新陈代谢，促进胶原弹力纤维再生来改善。
2.轻中度静态的皱纹:此类正是机械磨皮，雷射磨皮术，冷触雷射或脉冲光治疗的最佳时机。雷射除皱，虽然近几年已经有很好的进展，但还是有诸多的限制。有许多的皱纹还是无法单靠雷射来处理，所以在真的决定要依靠雷射来回春之前，一定要先搞清楚自己的皱纹是不是正是雷射可以处理，或是需要用到雷射来处理的类型。
3.动态的皱纹:有肌肉拉扯时才出现的皱纹，如抬头纹。这一类通常用肉毒杆菌素注射的效果较佳。肉毒杆菌素除皱在医学上已经使用了一段时间，全世界有60多个国家在使用此种方法来除皱，单在美国一地就有百万人在打此种除皱针。
4.重度不松垮的皱纹:如果皱纹的程度加深，但却没有合并皮肤松弛的现象时，建议以注射玻尿酸来改善。
5.重度且松垮的皱纹:这个程度的话，通常只能靠拉皮来挽救。
随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的五原则，值得借鉴。
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
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