《成熟女性架健康自我管理全书》是2009年科学出版社出版的图书，作者是珍妮特·霍来自恩。本书介绍的是中年女性如何理性应对身体的潜在变化，保持健康生活。
本书作者珍妮特·霍恩和罗宾·米勒两位医学博士，都是在美国约翰.霍普金斯大学受训并有多年临床经验的专业医生。作为有着丰富专业经验的医生，同时也是人到中年的写杀孙更蛋土命约若过女性，她们在本书中汇集了自己的个人经验，从专业和生活角度指导中年女性如何保持健康和拥有高品质的生活。
来自两位优雅、智怎角越段星出求宁过掉慧、权威女医师的健康忠告。
专为成熟时尚女性量身定制的"4A"健康方案，了解-警惕-行动-主见
现代女性懂得管理自身建康是至关重要的。这本综合性指南细致地讲解了步入中年后女性身体的潜在明日批呼走变化，指导女性如何理性地应对变化，保持高品质的生活。
本书由两位临床经验丰富的专业医师撰写。她们在书中汇集了个人亲身经历和临床诊治的患者故事，以及大量的最新科研信息，从专业和生活角度指导女性如何永葆生命活力和健康优雅的生活。
本书内容全面来自，脉络清晰，语言亲切，是有志管理好自我健康的女性之最佳行动指南。
珍妮特·霍恩医学博士是美置雷国具有执业资格的内科医生，并接受过妇产科方面的培训，她在临床工作过程中诊治过几千名妇女。霍恩医生还曾在约翰·霍普金斯大河句够天破粒巴而学医学院从事多年教学工作，并兼顾医学写作。
第一章 如何保持生动记忆并防止脑老化
正常的和老化的脑
导振运会样斯 脑和神经系统是怎样工作的
我们这个年纪脑部会发生什么变化
老化对智力会来自产生什么影响
不同人脑部老化的速度相同吗
记忆力丧失
当你忘记事情360百科时该怎么办
记忆丧失可以治疗数到地坚吗烈守吃他识八和预防吗
阿尔茨海默病
什么是阿尔茨草继获任火及选海默病
什么原因会导致阿尔茨海默病
哪些人容易患阿尔茨海默病
如何知道自己是否患有阿尔茨海默病
如果认为自己赵考热迫阶继患有阿尔茨海默病该怎么办
阿尔茨海默病的常用治原疗药物有哪些
如何预防阿尔茨海默病
其他类型的痴呆
可逆性痴呆由哪些原因引起
血管性痴呆是怎样发生的
脑卒中
什么原因会导致脑卒中发生
她 哪些人有发生脑卒查中的危险
如何知道自己是否发生了脑卒中
如果发生了脑卒中该怎么办
叫迫对数势量 预防脑卒中有哪些方法
议 头痛
◆霍恩医生与米勒医生的对话
◆本章保健要点
第二章 如何保持视力、昕力和平衡能力
眼睛
正常尽水尔的和老化的眼睛
与老化相关的眼部疾病
耳朵:
正常的和老化的耳朵
听力下降
平衡器官
为什么50岁后摔跤成了严重问题
怎样才能知道平衡能力是否遭到破坏
如何诊断和治疗平衡问题
如何预防平衡问题
◆霍恩医生与米勒医生的对话
◆本章保健要点
第三章 如何使心脏保持健康和快乐
正常的和老磁绿占字张剧化的心脏
正常的心脏是如何工作的
老化的心脏会有哪些表现
赶至呼粉轴扬放余方爱 冠心病
是什么原因导致了冠心病的发生
什么是急性冠状动脉综合征
哪些人有患冠心病的危险
如何知道自己是否发生了心肌梗死
发生了心肌梗死该怎么办
怎样对心肌梗死进行诊断和治疗
胶回至短影置型怎样长期治疗冠心病
如何预防心肌梗死的发生
怎样降低冠心病的患病风险
脑卒中
心律失常
什么是心律失常
如果发生心律失常该怎么办
◆霍恩医生与米勒医生磁的对话
◆本章保健要点
第关织承认威候士员击四章 如何保护肺脏并使呼吸顺畅
正常的和老化的肺功能
正常的肺功能料谓是怎样的
我们这个年纪的肺功能会怎样
肺部常出现哪些症状
哮喘
什么原因导致了哮喘
如何知道自己是否患有哮喘
哮喘能治疗吗
哮喘发作可以预防吗
慢性阻塞性肺疾患
什么是慢性阻塞性肺疾患
什么原因会导致慢性阻塞性肺疾患
如何知道自己是否患有慢性阻塞性肺疾患
慢性阻塞性肺疾患可以治疗吗
慢性阻塞性肺疾患可以预防吗
肺栓塞
如何知道自己是否有发生肺栓塞的危险
如果发生了肺栓塞该怎么办
如何诊断和治疗肺栓塞
肺栓塞可以预防吗
◆霍恩医生与米勒医生的对话
◆本章保健要点
第五章 如何使胃肠道发挥正常功能
正常的和老化的胃肠道
正常的胃肠道和消化过程
我们这个年纪的胃肠道是怎样的
胃食管反流性疾病
什么原因导致胃食管反流性疾病
如何知道自己是否患有胃食管反流性疾病
胃食管反流性疾病可以预防和治疗吗
溃疡
哪些人容易发生溃疡
溃疡的症状有哪些
如何诊断溃疡
如何治疗溃疡
胃肠胀气
什么原因导致胃肠胀气
如何诊断胃肠胀气
如何预防和治疗胃肠胀气
肠易激综合征
什么原因导致肠易激综合征
如何知道自己是否患有肠易激综合征
肠易激综合征如何诊断
肠易激综合征如何治疗
◆霍恩医生与米勒医生的对话
◆本章保健要点
第六章 现在已经不需要子宫了该如何照顾它
妇科检查及宫颈涂片检查
妇科检查和宫颈涂片检查的目的是什么
每年进行妇科检查还有其他作用吗
第七章 如何保持泌尿道外部干燥
第八章 如何将肌肉、骨骼和关节保持在良好状态
第九章 如何使皮肤保持湿润、光滑、紧致
第十章 如何让自己顺利度过围绝经期
第十一章 如何选择健康饮食并保持理想体重
第十二章 如何幸免与癌症
第十三章 如何明智地选择营养补充剂
第十四章 如何审慎地选择辅助与替代医学疗法
第十五章 如何全方位地享受健康生活
关注微信