中国长寿之乡

中国长寿之乡是中国老年学和老年医学学会评选认定的称号。社会上有某些单位困，打着评选"中国长寿之乡"的名义，进行这一活动的评比认定，自2007年中国老年学和老年医学学会创造性地制定了一套认定长寿之乡的中国标准。

• 中文名称 中国长寿之乡
• 数量 76个(2017年5月)
• 认定单位 中国老年学、老年医学学会
• 影响因素 遗传因素 环境因素 心理因素 生活习惯
• 区域特点 北纬38°线 江河流域 少数民族等

评定标准

前提条件

1. 评定地区为县及以上行政区划单位(简称区域);
2. 区域户籍人口在10万人以上;
3. 县及以上行政区划单位提出申请。

必达指标

1. 长寿的代表性。区域现存活百岁及以上老年人占总人口7/10万以上。
2. 长寿的整体性。区域人口平均预期寿命比全国水平高3岁。
3. 长寿的持续性。80什陈附迅仍越课医春置岁以上高龄老人占总人口的比例1.4%以上。

考核指标

　　考核指标是决定区域长寿的重要原因，要有三分之二以上的项目来自达标。

1. 近些年经济稳定发展，人均年收入不断增加;
2. 居民收入差距适中，基尼系数在0.4以下;
3. 实行基本养老保险制度覆盖面超过全国平均水平;
4. 实行基本医疗保险制度覆盖360百科面超过全国平均水平;
5. 农村新型合作医疗制度覆盖面超过全国平均水平;
6. 每千名老年人拥有老年福利类收养单位床位数超过全国平均水平;
7. 贫困老年人都能获得政府的社会救助便触;
8. 每千人拥有卫生床位数超过全国平均水平;
9. 每千人卫生技术人员数超过全国平均水平;
10. 森林覆盖率或城镇人均公共绿地面积超过全国平均水平;
11. 大气质量达到或超过国家二级标准;
12. 生活饮用水达到国家规格定的GB/T5750-2005标准。

认定时间

　　2007年11月25日 湖南麻阳苗族自治县、四川彭山县和广西永福县

　　2008年6月10日 湖北钟祥市、广东佛山三水区

　　2008年9月20日 河南商丘市夏邑县、江苏如皋市和四川都江堰市

　　2代缩杀纪008年10月23日 广西巴马瑶族自治县

　　位部括晚以唱2009年5月5日 山东省莱州市

　　2009年5月25日 海南澄迈县

　　2009能乐政培派手动异度年12月1日 江苏太仓市、山东省文登市

　　2009年12月30日 广东省连州市

　　2010年9月13日 上海崇明县

　　2010年9月我25日 广西东兴市

　　2011年7月16日 广东蕉岭县、江苏省潥阳市、安徽省亳州市谯城区、广西昭平县

　　2017年6月即食烟爱年效部打权12日 广西浦北县

城市名单

　　江西省

　　安徽省

　　重庆市

　　上海市

　　宁半续湖北省

　　湖南省

长寿密码

家族遗传

　　"中国十大寿星"已经评选了四届，从历届的评 选结果来看，寿星们大都有七践考随家族长寿的特征，罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。

中国十大寿星

　　田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。"这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。"王峰说。

　　有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，请齐草看例进而减少寿命。

　　与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞重的协调平衡，因此，不可能西结坏宜杆形顾修巴是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作死粮刘用的结果。

　　"可以将这些遗传基因统称为'老龄健康相关遗传基因'。对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，鲁字含菜议古刚统触千命这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。"

生活方式

　　生活方式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。"很多国际飞花超法间研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，

　　而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。"没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。"

心态平和

　　"十大寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。"王峰说。

　　心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。

　　"对于老人而言，抑郁、烦恼、发怒这些消极情绪都可能引起心肌梗塞、脑溢血等疾病。"王峰说。

　　心理健康也是衡量老人健康的一个重要指标。根据世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义，老龄健康是指老年人在生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

地域特点

　　中国老年学会陆续认证了9个人口超过10万、百岁老人比例超过7/10万的"长寿之乡"，包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、河南宁陵、江苏如皋和四川都江堰。据陈冬锋介绍，研究人员通过对如皋市和夏邑县的地质背景及土壤、水、大气的环境质量调查显示，这些长寿之乡的奥秘之一在于良好的水土环境。 专家对河南省夏邑县、湖北省钟祥市、江苏省如皋市、河南宁陵县四个乡的土壤进行了1000多样点分析，结果显示，这些地区每千克土壤中，碘、锌、硒的平均含量分别达3.3毫克、57.3毫克、0.47毫克，明显高于其他地区。专家表示，元素硒、锌、碘对人类健康的影响是由这些元素特有的生理功能决定的。硒是人体必需的微量元素，在人体中起到抗衰老防癌变的作用。

　　锌是人体必需的微量元素，是构成人体参与生命活动多种蛋白质所必需的元素。碘是被人类发现的人体必需的有益微量元素，虽然碘在人体内含量较少，但对人体健康有非常重要的影响。"更加重要是，虽这些地区元素的含量较高，但又不太高，正好适合人体需要。"陈冬锋说。

　　调查还显示，如皋地区沉降物中重金属含量处于江苏全省最低水平，特别是砷、汞、镉、铅等毒性比较大的重金属含量明显偏低。专家认为，如皋长寿地区有其独特的地质背景，其表层、深层土壤中有害金属含量均处于较低水平，这种优良的水土气生态环境综合作用，加之良好的饮食习惯，使得这个地区居民体质逐步增强，形成世界闻名的长寿地区。

　　当然，如果当地土壤中某些微量元素异常，也会引起地方病，主要包括克山病、大骨节病、地方性甲状腺肿、地方性氟病和食道癌、肝癌等。

　　比如大骨节病与克山病分布在从东北到西南的淋溶土带，由于淋溶作用，土壤中硒较缺乏。而大家熟悉的甲状腺肿主要是饮水中碘缺乏。

　　人的健康长寿不仅受生活环境的影响，也与文化、生活习惯、膳食营养等相关，但与该地区地理环境的关系更加直接，当地的气候、土壤、水、空气、植被等是影响人健康长寿的主要因素。

　　国际上对长寿地区的标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。

　　综合分析发现，我国长寿区域的分布呈现六大显着特征:

　　一是均处于北纬38°线以下的中南地区，主要分布在河南、山东、安徽三省交界处、广西、广东、苏南、海南等地。中国三北(华北、东北、西北大部分)地区是长寿"盲区"，没有发现长寿区。

　　二是多沿江河流域分布，主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。从气候条件来说，主要分布在中南亚热带、热带边缘和新疆的暖温带地区，没有温带地区。

　　这些地方自然环境优美，海拔高度适中，一般都在1500米以下。气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，有益健康，利于长寿。

　　三是多为少数民族地区。广西、云南、新疆的长寿区多为少数民族聚居区，主要为瑶族、傣族、维吾尔族。

　　四是多呈现聚集性，而不是孤立存在。主要分布于广西巴马-都安-东兰等县、四川都江堰-彭山、云南潞西-勐海-景洪、广东三水-佛山、新疆阿克苏-阿克陶-吐鲁番5个长寿带。

　　五是多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，海拔高度在1500米以下。

　　六是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现，长寿区的土壤和食物中富含微量营养元素，尤其是土壤中的硒含量都偏高，而硒是公认的对健康有益的微量元素。如:河南东部、江苏南部、四川盆地等长寿区。