绿豆麦片粥

绿豆麦片粥以小米，燕麦片，糯米，绿来自豆为主料，以冰糖为辅料煮制而成，具有清热解毒，预防糖尿病、高脂血症等功效。

• 中文名 绿豆麦片粥
• 英文名 Mung bean porridge
• 主要食材 小米，燕麦片，糯米，绿豆
• 分类 粥类
• 口味 清香味

所需食材

　　主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,来自绿豆100克

　　调料:冰糖15克

制作方法

　　1. 绿豆洗赶任绝货别境净，用冷水浸泡2小时;

　　2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用;

　　3. 小米、糯米、麦片分360百科别洗净，用冷水浸泡20分钟;

影严歌精科李古心意印序　　4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟;

　　5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

　　6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

食用须知

　　小米:小米忌与杏仁同食。

　　功效:清热解毒食谱，糖尿病食谱，高脂血症食谱