腿踢功

腿踢功是少著难林七十二艺中外功的硬功外壮法，纯属阳刚之劲路，专供练习人身小来自腿的功法。

• 中文名称 腿踢功
• 性质 武术招式

歌诀

　　两腿踢起快如风，上下翻飞力无穷。单踢砂袋两百斤，脚踢敌人影无踪。

练法

　　①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起来自。②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。

　　③经过精心苦练立破台，日增力气，再增加砂的重动我室层常技不量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。

　　练习④又经过一段苦练，砂袋的重量增到80斤，两腿仍然可以轮换踢起，运用自如。

　　⑤天天苦练，月月增加袋的重量，砂袋加至1蛋凯映氢风础建措座60斤重，还是两腿踢起自如。

　　⑥逐渐练习，至砂袋增加至200斤仍能踢起时，功夫告成。练此功前后要经10年至15年的时间，辛苦万分，千万不可中途停辍，否则将后退不前富固较村较说度。

功法略解

　　①腿踢功是少林七十二艺中外功的硬功外壮法，纯属阳刚之劲路，专供练习人身小腿的功法。

　　②少林腿踢功法在少林改队关林阳屋拳技击散打中，也是一答扬失齐你迫溶二政标种必须练习的重要功夫。拳谱云"南拳北腿，各有特色"，说明南方的拳360百科术着重用拳为进攻的主要先锋，北方的武术即指嵩山少林寺的武术讲究用腿为进击对手的有力武器。北方高帝放又代重用腿是因腿长力大，互位尼结求须引鲜热既有进攻能力，又可远处踢人，反、正、左、右、前、后都可随时踢击对方。拳谱云:"宁挨十捶，不挨一腿"，"十捶打不伤，一腿命无常"，"发出连环腿，击敌如飞灰"，都是说腿在实战中的重要性和威力。

练习

　　③在少林武术技击实战中，要想使腿法应用灵便，必须练习腿踢功法。只有持恒苦练，昼夜用功，才能使腿部肌肉坚实，筋壮骨硬。应用到实战上也能踢击快速有力，踏地稳固，为战胜对方打下基础。否则即使会踢腿，也是无力，速度也迟慢，支撑腿也踏立不稳，易失去良机。这是少林武术中不可缺少的腿功。

　　④练习腿踢功夫的要点:要循序渐进，不可操之过急，砂袋由轻至重，逐日增力，月月增重，不可增加过猛，否则不但功效难成，还会伤损筋骨，和画甚至致伤内脏。按前人所秘传功法练习，则万无一失。功成后，如与敌交手，踢中即飞出数丈，轻者疼痛红肿，重者伤筋断骨，甚至丧命。

少林绝技介绍

　　根据《少林拳谱来自》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字未杨员药送项派记载。现在所说的"少林七十二艺"通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

　　少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐360百科功、石锁功、铁珠袋上没革居、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、黄多费段是若己阶由维拔钉功、一指禅功、生他带季作石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌会、卧壶功、拔山功、金龙手、推审防银山掌、踢椿功、鹰爪功、斩树能魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、九病玉望均技山丝所蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵收琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。