精神萎靡

精神萎靡 是中国汉语内的一个词汇，表示一种精神异常现象。人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时，产生痛丰题黑客苦体验、情感悲伤是暂时的，可较快重新适应。

解释

　　读音会试:jīng shén wěi mí

　　解释来自:萎靡:精神颓丧，不振作。形容精神不振，意志消沉。

中医饮360百科食治疗

　　山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

　　胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛屋粮阳征既屋因和龙洲宣涩，故肾虚遗精者抓酒委把形花宜食之。有史为证:明代医硫银板久么化研远势尔家缪希雍说:"胡桃能入肾固精"。《普济方》中记载:胡桃治"水弱火强，精自溢出。"这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

　　莲子

　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

原因

　　人遇到突发性挫折或个人愿望来自未能满足时，产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的，可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上，抑郁表现能持续很久，有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严标怀内终重的抑郁情绪，便构成了所谓抑郁症状，精神萎靡。再者，自己给自己的压力过大，睡眠不足，用脑过度，休息时间不规律，性生活过于频繁，不规律也有可能导致精神萎靡。

精神萎靡

治疗

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛粒责新、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载:"枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。"《本草经疏》中也说:"枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。"

预防

　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

　　2、凡事循序渐进，将大事分割成小块，一次只做一件。

　　3、多参加有益呢连光的活动，多和朋友聚会、聊天。

　　4、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同，羞耻，不幸福的人际关系，不现实的理想，完美主义)，找到后向它们提出挑战。

　　5、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字360百科架，是因为相信你负的讲考食起他。

　　6、挑战消极观念,建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。

症状

　　一、生理方面的表现:胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡。

　　二、心理方面的表现:忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧编判担陆画失、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意。

　　三、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现:功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣。

　　四、严重的忧郁症患倍植著广留者则因伴随:无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状，常易使医师误诊为精神分裂症。