维生素H

维生素H是生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素;是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持触获算边威技正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。

• 专科分类 生长发育检查
• 检查分类 血液检查
• 适用性别 男女均适用
• 是否空腹 空腹
• 参考价格 15元

基本信息

　　中文名称:生物素

　　中文别名:维生素H;D-生械表去胡次敌批味物素;D-(+)-生物素;VH

收电封干洲培消罗得　　英文名称:Vitamin H

　　英文别名:D-Biotin; Biotin; Vitamin B7; Hexahydro-2-o来自xo-1H-thieno[3,4-d]imidazole-4-pentanoic acid; Vitamin 标会磁水顶校企鱼苦形信H (D-Biotin); D-Biotin pure; VH; 5-(2-oxohexahydro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl)pentanoic acid; 5-[(3aS,4S,6aR)-2-oxohexahyd请显层意若你服族讨女ro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoic acid; 5-[(3aR,4S,6aS)-2-oxohexahydro-1H-thieno[3,4-d]i360百科midazol-4-yl]pentanoic acid; 5-[(3aS,4S,6aR)当宜罗-2-oxohexahydro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoate; 5-[(3aS,4S,6aS)-2-oxohexahy贵析息要已温了dro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]penta同高达了细倍noate; 5-[(3aR,4S,6aS)-2-oxohexahydro-河1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoate; 5-[(3aR,4S,6aR)-2-oxohexahydro-1H-thieno[记来立3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoate

维生素H

　　CAS:58-85-5

　　EINECS:200-3种99-3

　　分子式帝层求指水金各黑宁军:C10H16N强罪2O3S

　　分子量:244.3032

　　熔点:232-233C

　　比旋光度:8且9 º (c=1,0.1N NaOH)

维生素H

　　折射率 :90.5 ° (C=2,0.1mol/L NaOH)

　　性状与稳定性:

　　为无色长针状结晶，具有尿素与噻吩相结合的骈环，并带有戊酸侧链;极微溶于水(22mg/100ml水，25℃)和乙醇(80mg/100ml，25℃)，较易溶于热水和稀碱液，不溶于其它常见的有机溶剂。遇强碱或氧化剂则分解。

　　在中等强度的酸及中性溶液中可稳定数日，在碱性溶液中稳定性较差。在普通温度下相当稳定，但高温和氧化剂向弦可使其丧失活性。

　　体内过微委首环营刘套担罗权程:口服生物素迅速从胃和肠道吸收，血液中生物素的80%以游程责距取雷克乱导离形式存在，分布于全身各组织，在肝，肾中含量较多，用药后大部分生物素以原形由尿液中排出虽坏检损吃，仅小部分代谢为生物素硫氧化物和双降生物素。

性能与用途

　　1、构成视觉细胞内感光物质。

　　生物素在体内氧化生成顺视黄醛和反视黄醛。人视网膜内有两种感光细胞，其中杆细胞对弱光敏感，与暗视觉有关，因为杆细胞内含有感光物质视紫物质，它是由视蛋细胞和顺视黄醛构成。当维生素H缺乏时，顺视黄醛得不到足够的补充，杆细胞不能合成足够的视紫细胞，从而出现夜盲症。

　　2、维持上皮组织结构的完整和健全。 生物素是维持机体上皮组织健全所必须的物质。维生素H缺乏时，可引起黏膜与表皮的角化、增具在积建双生和干燥，产生干眼病，严重时角膜角化增厚、发炎，甚至穿孔导致失明。皮脂腺及汗腺角化时，皮肤干燥，发生毛囊丘疹和毛发脱落。由于消化道、呼吸道和泌尿道上皮细胞组织不健全，易于感染。

　　3、增强机体免疫反应和抵抗力。 生物素能增强机体的免疫反应和感染的抵抗力，稳定正常组织的溶酶体膜，维持机体的体液免疫、细胞免疫并影响一系列细胞因子的分泌。大剂量可促进胸腺增生，如同免疫增强剂合用，可使免疫力增强。

维生素H分子式

　　4、维持正常生长发育。 生物素缺乏时，生殖功能衰退，骨骼生长不良，胚胎和幼儿生长发育受阻。

　　用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。

　　用于化妆品，可提高血液在皮肤血管中的循环速度，在0.1%~1.0%的浓度范围内，易与配方中的油相混合。在护肤雪花膏、运动药液、脚用止痛膏、刮胡须液、洗发液中均可使用。

　　1936年，两位德国科学家Kogl和Tonnis从煮熟的鸭蛋黄中分离提取出一种结晶物质，是酵母生长所必需的，称之为"生物素"。生物素广泛存在于自然界的各种生物中，是人类和动物维持健康不可缺少的要素，并因而得名。因其在食物中的分布很广，几乎每种食物中都含有少量的生物素，加之人体每日的所需量又很少，所以，人们一般都不缺乏这种维生素。

维生素H

特点

　　生理来自作用:生物素与酶结合参与体内二氧化碳的固定和羧制充蒸北草达船短化过程，与体内的重要代谢过程如丙酮酸羧化而转变成为360百科草酰乙酸，乙酰辅酶A羰化成为丙二酰辅酶A等糖及脂肪代谢中的主要生化反应有关。它论故声务微般差留导去垂也是某些微生物的生长因子，极微量(0.005微克)即可使试验的细菌生长。例如，链孢霉生长时需要极微量的生物素。人体每天需要量约100~300微克。生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质能和生物素结合，结合后的生物素不能由消化道吸收;划山卷心李记八神造成动物体生物素缺乏，此刻福武次述怕百左按亮室时出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等。然而，尚未见人官香音视减松客扬轮触类生物素缺乏病例，可能是由于除了食物来源以外，肠道细菌也能合成生物素之故。

维生素H

　　功效:维生素H对于糖原的异生，脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢，都是一个关键的调控元件，并且能够通过帮助能量的产生对某些蛋白质善干活乡乎的合成起到促进作用;同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用;促进汗腺、神经组织，骨髓、男性性腺的健康;维护皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状;预防白发及脱发，有助于治疗秃顶; 缓优朝许和肌肉疼痛;对忧郁、失眠确有一定助益;还参与向立脱管常伟升款频洋倒维生素B12、叶酸、泛愿表息见卷扬屋酸的代谢;促进尿素合成与排泄;政当提高人体的免疫功能。

生理功能

　　人体每天需要量约100~300微克。生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质(卵蛋白，avidin)能和生物素结合，结合后的生物素不能由消化道吸收;括析造成动物体生物素缺乏，此采随坚土其合船图针具货时出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等。然而，尚未见人类生物素缺乏病例，可能是由于除了食物来源以外，肠道细菌也能合成生物素之故。生物素是人体内多种酶的辅酶，参与体内的脂肪酸和碳水化合物的代谢;促美义技种看些齐损进蛋白质的合成;还参与维持与建烟轴陆晶氢运日具生素B12、叶酸、泛酸的代谢;促进尿素合成与排泄。

　　①帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢;

　　②促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状;

　　③预防白发及止须脱发，有助于治疗秃顶;

　　④缓和肌肉疼痛;

　　⑤促进尿素合成与排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。

　　⑥用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。

　　如果将生物素与维生素A、维生素B2、维生素B6、烟酸(下吧牛根得权在案核维生素B3)一同使用，相辅相成，作用更佳。补充周期:维生素H在人体内仅停留 3 ~ 6小时，所以必须每天补充。

主要应用

　　生物素，即人们所熟知的维生素H呢责危止察，它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。糖尿病患者可以通过生物素改善血糖的调节。头发和指甲的健康也需要生物素。

保健用途

　　糖尿病。补充生物素，生物素通过改善胰岛素和血糖的使用帮助改善血糖的调节。

　　头发和指甲。补充生物素可以修复薄弱爆裂的脚趾甲和手指甲，改善头发的健康。生物素也可以修复那些由于生物素水平偏低引起过早的灰白头发。

　　遗传问题。一些婴儿不能好好利用生物素，需要补充生物素。

　　皮肤问题。一些皮肤病，例抗满见亲活田如乳痂，能通过补充生物素得到改善。

　　肌肉营养失调。生物素可被用作治疗某些跟肌肉有关的疾病作为疗程的一部分。

　　营养性的健康。生物素能帮助减肥的人体内进行更有效的新陈代谢。

　　传染病。生物素可用作治疗肠内念珠菌(一种酵母菌的感染)。

　　据研究，叶酸与生物素配伍可有效预防畸胎形成。2008年初日本厚生省已正式宣布，将生物素与叶酸均作为日本孕妇的强制摄取营养物。可以肯定，厚生省这一决定必将大大促进生物素在日本的销售，同时，也必将进一步推动全球对生物素的消费。

　　美国研究人员还发现:生物素能促进脂肪及碳水化合物的分解，使它们加快转化成人体活动所需的能量;如体内生物素数量不足，脂肪就会在体内蓄积并引起肥胖症。这种新发现为生物素在减肥、瘦身类保健产品中的应用奠定了坚实的基础，为生物素开辟了一个更广阔的市场。

美容用途

　　同时，日本学者还报道，生物素具有出色的美容作用，可保持皮肤嫩白、指甲光滑等。这个发现也为生物素产品开拓了一大新药业用途。美容化妆品行业是国际大产业之一，美容化妆品的国际市场总销售额远远高于药品的销售额，生物素在美肤、美甲(指甲)及美发上的新应用必将导致药用级生物素销量的上升。

　　维生素H作为营养增补剂。按中国GB2760-90规定，可用于食品工业作为加工助剂。具有预防皮肤病、促进脂类代谢等生理功能。大量食用生蛋白可导致生物素缺乏。

　　作为药品，用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。

　　用于化妆品，可提高血液循环在皮肤血管中的速度，在0.1%~1.0%的浓度范围内，易于配方中的油相相混合。在护肤雪花膏、运动药液、脚用止痛膏、刮胡须液、洗发液中均可使用。

　　科研用途

　　生物素可以用作核酸探针的标记物，它能与核酸分子的UTP或dUTP 5'位上的C相结合，并可与亲和素结合而被检测。在检测的过程中，生物素只用作固定连接，而不用作信号检测。

缺乏症状

　　1、缺乏生物素使人头皮屑增多，容易掉发，少年白发。

　　2、缺乏生物素会引起肤色暗沉、面色发青、皮肤炎。

　　3、缺乏生物素易导致忧郁、失眠、容易打瞌睡等神经症状。

　　4、缺乏生物素会令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。

　　生物素缺乏的体征:包括皮炎、湿疹，萎缩性舌炎，感觉过敏，肌肉痛，倦怠，厌食和轻度贫血、脱发。

毒性

　　生物素的毒性似乎很低，用大剂量的生物素治疗脂溢性皮炎未发现蛋白代谢异常或遗传错误及其他代谢异常。动物实验也显示生物素很少毒性。

食物来源

　　草莓

维生素H草莓来源

　　在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的制剂中，通常都含有维生素H。

　　富含该维生素的美食:

　　菜

　　芥末双脆、 蟹肉西兰花、芥茉菠菜、鱼香腰花、油焖鳝鱼、素炒三丝、蛋黄南瓜

　　汤煲粥羹

　　芒果柳橙苹果汁

　　胡萝卜炖羊肉、松花淡菜粥、清炖萝卜牛肉、银杞明目汤、鸡肝胡萝卜粥、牛肉蔬菜浓汤 果汁

维生素H

　　芒果葡萄柚汁、芒果柳橙苹果汁、木瓜生姜汁、芦荟柠檬汁、甜橙柠檬汁、杏猕猴桃汁

小知识

　　建议日摄取量:

　　成人建议每天摄取 25 ~ 300 μg。生物素和维生素(维生素食品)A、 B 2 、 B 6 、烟酸一起使用功效更佳。

　　食物来源:

　　糙米、小麦、草莓、柚子、葡萄(葡萄食品)、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳品等。

　　补充周期:

　　维生素 B 7在人体内仅停留 3 ~ 6小时，所以必须每天补充。

　　需要人群:

　　好吃生鸡蛋和饮酒的人需要补充生物素;

　　服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取 25 μg;

　　头发稀疏的男性(男性食品)摄入生物素，防止脱发效果明显;

　　在妊娠期间，生物素会明显流失，应在医师指导下合理补充。

　　功效:

　　● 帮助脂肪代谢;

　　● 协助代谢氨基酸(氨基酸食品)及碳水化合物;

　　● 促进汗腺、神经组织，骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状;

　　● 预防白发及脱发，有助于治疗秃顶;

　　● 缓和肌肉疼痛

　　生物素(维生素H)缺乏症

　　生物素(维生素H)生物素(维生素H)缺乏症主要表现多数以皮肤症状为主，可见毛发变细、失去光泽、皮肤干燥、鳞片状皮炎、红色皮疹，严重者的皮疹可延续到眼睛、鼻子和嘴周围。此外，伴有 食欲减退、恶心、呕吐、舌乳头萎缩、粘膜变灰、麻木、精神沮丧、疲乏、肌痛、高胆固醇血症及脑电图异常等。这些症状多发生在生物素(维生素H)缺乏10周后。在6个月 以下婴儿，可出现脂溢性皮炎。

　　生物素(维生素H)过量表现

　　生物素(维生素H)的毒性很低，至今尚未见生物素(维生素H)毒性反应的报告。