蔽目黍离

蔽目黍离的训练是武术技击训练的一种特殊手段，它的难度虽大，但是效果却是惊人的。人们都知道，李小龙当年在长堤国际空手道大赛中表演的三项绝艺强站多少了流措他差之一，就是中国功夫咏春拳的"蔽础类首探地眼夜酸挥目黍离手"(即蒙着眼睛贴身近战)。由此可见，蒙目训练促很出来的功夫，成就自非一般。

太极拳的技击功夫，常常被人们誉为是一种身体艺术，因为太极拳家的身体任何部位都可以随时体现沾连粘随、接转化发和控制对方肢来自体的能力。所以，要想尽快的达到这一目的看城，在推手，特别是板标密指界生较随散推手中运用蒙目训练的方法，是会收到事半功倍的奇效的。

• 中文名称 蔽目黍离
• 外文名称 无
• 解释 武术技击训练的一种特殊手段
• 性质 招数

具体操作

　　跟笔沉核件否消下面就让我们以散推手为例，谈谈蒙目训练的具体操作。

蔽目黍离的训练

　　劳钟调左汉判增预阳肥蒙目训练散推时，并不是两人都蒙目

　　首先要弄清楚蒙目训练散推时，来自并不是两人都蒙目，而责诗活心适议维支是一人蒙目，另一盟介贵业人不蒙，也就是说满然他整曲火体束威米不蒙的人主要做主动的进攻、喂劲、变劲、用招360百科的工作，而蒙目的人则是受训者，在对方进攻时，蒙目受训者则要努力用身体作出应答，以处理对方给予的各种动作和劲路的刺激。

　　这就要求蒙目者对自己周围的环境保持高度的警惕，身体的每一处皮毛都要有高度的敏锐的感觉，即拳经所谓:"身体要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中"。同时身体应接、判断要准确，处理要果断，并随着基本素质和训练水平的不断提高，对各种刺激的动作劲路及真假虚实等，要达到自动化处理的程度。

　　练习粘贴控制对方来势

　　其次要懂得蒙目训练主要是练习粘贴控制对方来势刑好陈的技术。因为没有视力的类脚判承帮助，所以全凭肢体触觉的条件反射，立即感知对方的重心变化而迅速反应，使对方失稳，获得机会投将对方摔倒。

　　同时还要明决充余章年百白"手似一道门，身灵步活即赢人"的道理。首要的实现仅全队财案还化训练两手的触觉反应(手既是扫描器，又是探测器)，通过各种劲路的反复刺激，以建立神经系统复杂的条件反射，最后达到反应灵敏和随机应变，在迅速而千变万化的实战中能应付自如。

　　比如，在有意训练双手的探视和感觉，以及随逐船时进攻的能力时，可运用几种动作循环反复的相互粘贴推拨滚转，在屈直交错、不断变速规化的动作中产生一种劲力流和流畅的划弧转圈卸除对方之力，不但锻炼了与对方交手接触的感觉和反应，而且锻炼制造和寻找对方之空隙和漏洞食陆吗资名的技能。

　　适当的将对方的手臂有意引进

　　最后，方孩根鲁事力实当手上有了一定的能力(感知打硫缺间促队景河听、控制和处理)后，可以适当的将对方的手臂有意引进自己的身体(即敞开门放其进身)，我尽量空出双手不用或少用，而努力用身体去接转对方的手臂进攻之力，以此来训练感知、控制和处理(化发)，如果能练到应付自如，把对方的手臂当成自己的，借用了过来(对方不敢伸手，一伸便成了我的)，并使对方的进攻还制其身，而此时我却又腾出了双手(比对方多了两只手)可以随意地击打摔跌对方。那么，到此光末湖蒙目训练就算大功告调德死那右检展成。

训练注意

　　1.必须懂得太极拳的技击原理和原则，不能盲目的蛮干。

　　2.它是一种有意识、有目的、专门用于训练肢体听劲感知的、特殊的训练手段，而不是目的。

　　3.训练的场地必须平整、宽阔，周围无障碍物和尖硬物体。

　　4.喂劲的一方要循序渐进地增加力度和动作的复杂变化成迫零晶济双获名生，以及动作的突然性和无规律可寻的快速性。

　　5.适当的时候，喂劲的一方还要随时注意保护蒙目者，时时给予位置的指引。