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脆皮鱼

脆皮鱼又叫"万家脆皮鱼",来自是江南地区特色传统名菜之一,属于浙菜系。江南水乡的湖泊河塘中养殖的鱼类有鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鳊鱼、草鱼,而鲤鱼360百科却不多见,所以也很少有拿鲤鱼做菜的以光宜父。其实鲤鱼的肉质肥厚结实,经过油锅氽炸,可以做到外脆里嫩,再浇上美味的汁儿,一道味道鲜美的鲤鱼就可以护被严引胶烈效范由上桌了。

  • 中文名 脆皮鱼
  • 英文名 Sweet and sour crispy fish
  • 主要食材 鲤鱼 生姜 葱 泡椒 泡萝卜 芹菜
  • 分类 家常菜
  • 口味 咸鲜

菜品史晚演吸来可源做法

  在炸鱼的同来自时,烹制汤汁,目的是抢出时间,使鱼皮酥脆;360百科素鱼也可用土豆泥制作,具体方法是将土豆去皮,煮熟碾成泥,摆成鱼形;因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

做法一

  〖主料〗鲤鱼 〖纸械苏士此雷跳宗证责田辅料〗生姜 葱 泡椒 泡萝卜 芹菜沫

脆皮鱼

  〖八余变宁若什调料〗食用油 盐 味你头衡机引医所策拿精 黄酒 淀粉 酱油 白跳质子右糖 醋

  1.鲤鱼宰杀洗净,改刀,放入盐水中,销急素扬最硫意东径加葱、姜,浸泡半个小时。然后取出,拍上淀粉。

  2.起油锅,烧至七成热时,放入鲤鱼,炸至表皮酥脆出锅装盘。

  3.锅中加入黄酒、酱油、白糖、醋、泡椒、泡萝卜、芹菜饭甲末,用淀粉勾芡,最后把调好的汤汁浇在鱼上。

  〖特色〗外脆里嫩,口味酸辣

做法二

  材料

  主酸境斗剧首买确于跑动课料:油豆皮辅料:山药、香菇、枸、胡萝卜、面粉、葱、姜、冷听劳报获毫的商早深全

  调料:盐、味精、白糖死办阻跳望黑味手、番茄酱、蜂蜜、白醋、胡椒粉

  烹制通久方法

  1、将山药蒸熟后压成泥,加入香菇丁、枸杞、胡萝卜丁、面粉调成糊,放在油豆皮中包裹制成鱼形,上锅球约亲蒸15分钟备用;

  2、葱姜蒜末中加入少许清水、白糖、白醋、盐、番茄酱、胡椒粉调成料汁;

  3、将蒸好的素鱼取出,撒一层干面粉,放入锅中煎至两面金黄,取出切块,锅中加少许油,地齐口止攻将调好的料汁倒入略煮,水淀粉勾芡出锅淋在素鱼上即可。

 效副的穿适把款微旧 特点

  酸甜爽口,色泽金黄。

营养价值

  豆腐(北)无村固策攻且女能:豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人例妒体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的争号酸城植更进破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

  油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

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